“好不容易来了个周末当然要在家里休息个饱” ， 你是不是也这样想?休息是必须的 ， 但是减肥也不能耽误哦!家里自然有家里的减肥方式 。那么想要甩掉肥胖 ， 有哪些运动减肥方法呢?
居家减肥一：单腿站立穿鞋法
动作：单脚站立 ， 用右手拉住右脚踝 ， 保持动作10秒 ， 换另一边 ， 交换10次为一组 ， 每天5--10组 。
效果：可以有效拉伸腰部肌肉 ， 瘦腰效果非常明显 。
居家减肥二：双手后背提重物
【居家甩掉肥肉？6个小动作必不可少】方法：双手背在身体后面 ， 做提拉的动作 。
效果：一周臀线上升2cm ， 手臂纤细2cm 。
居家减肥三：开门瘦四肢
方法：双手交换做开拉门的动作;双脚交换做开拉门的动作 。
效果：拉伸四肢赘肉 ， 雕塑四肢线条 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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