一、凉性水果
凉性水果即寒性水果，产后本身气血不足，肠胃功能差，此时再食用凉性水果会让肠胃蠕动更慢，导致消化不良，还会导致恶露不断，影响子宫恢复 。食用凉性水果后给宝宝喂奶，容易造成宝宝拉肚子 。
常见的凉性水果有西瓜、梨、香蕉、柿子、奇异果等，哺乳期要少吃 。其它从冰箱里拿出来的水果，也要在常温环境下放置半小时左右再吃 。
二、热性水果
热性水果可以祛寒、补虚，增加人体的热量，但多食用易引发上火，哺乳期食用后会将热气通过母乳传递给宝宝，造成宝宝上火，出现便秘、躁动不安等 。
热性水果有龙眼、桃子、荔枝等，偶尔吃一些可以，但不能贪多哦！
产后哺乳妈妈适合吃哪些水果？
宝妈可多吃平性水果，平性水果具有开胃健脾，促进消化等作用，代表水果有苹果、葡萄、柠檬等 。
苹果 。苹果性温，富含苹果酸、鞣酸、维生素及矿物质等，具有健胃生津，缓解便秘等功效，口感甘甜，随处都能买到，适合孕期食用 。
葡萄 。葡萄性平，因为葡萄含铁量高，具有补气血的作用，尤其是在做成葡萄干后，铁含量比例增大，很适合产后宝妈食用 。
橘子 。橘子性温，含有大量的维生素C以及钙质，有一定的美白皮肤作用 。味道酸甜，具有开胃的效果，适合产后食欲不振的宝妈 。水果营养丰富，能补充维生素，加上味道酸甜可口，是不少人的最爱 。但是哺乳妈妈可不是什么水果都能吃的，有些水果吃了不仅影响产后恢复，还会对宝宝造成伤害，可要避免了！
分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字 。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了 。
然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉 。
后来发现了一款APP【猫小帅学汉字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事 。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣 。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作 。最最最重要的是这款软件全部免费，免费，免费 。
而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑 。
宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多 。
我觉得各种水果都可以适当吃一点吧 。营养均衡
本人是一位两宝妈妈，针对这个问题，我是这样认为的，吃什么多少和个人的体质有点关系 。我就是什么都不忌口的妈妈，我两个宝宝婴幼儿时期都长得特别好，奶水也充足，前面三个月几乎是每个月长三斤，我月子里就开始吃水果了，只要不是太硬的什么水果都吃，苹果、梨子、葡萄、香蕉、柿子、柚子、橘子都轮换着吃的，孩子皮肤也比较好 。其实我觉得只要自己能吃得进去，可以吃饱就没有多大的问题 。如果你怀孕之前对有些水果过敏，那就注意一些比较好 。
不过哺乳期有些宝妈容易便秘，多吃点香蕉还是挺好的 。不能吃的依个人体质而定 。不过所有的东西都不能天天吃，天天吃也没人能受得了 。
【哺乳期不能吃哪些水果了水果了水果了 哺乳期不能吃哪些水果？】