一直在减肥道路上前仆后继的女人们，你们现在的减重方法正确吗？想要快速减肥，你也许已经走入了减肥死胡同，不管用的减肥误区是你一直瘦不下来的原因 。所以为了能够成功减肥，现在就来看下吃力不讨好的锻炼习惯！
边看书边锻炼
【5个锻练瘦身方法吃力不讨好】如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动 。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情 。“如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体 。”她说 。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，霍夫建议不如戴上耳机看电视，那不像阅读那么需要集中注意力 。
运动到大汗淋漓
运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻炼，但其实这只让你失去了几磅水 。除了不利于健康以外，什么效果也起不到 。出汗过多也会导致抽筋和其他运动伤害 。运动时，保证你的手边放着瓶水，可以随时补充水分 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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