【心动不如行动 运动减肥更时尚】美丽女人 ， 身材不可少 ， 当你拥有了迷人的身材 ， 每个角度看去都是完美无暇的 ， 自然就成为了众人目光中的焦点 。瘦身、减肥是美丽身材的必修课 。那么 ， 冬天怎样才能让身材永远妩媚呢?时尚运动让你瘦的让人心动 。
骑自行车
这是一项我们再熟悉不过的运动了 ， 它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起 ， 也就是说 ， 它不会占用我们多余的时间 。
适合人群：任何人 ， 不论你是平常人还是运动员 ， 也不论你的年纪 。
运动装备：一辆自行车 ， 如果你不是运动员 ， 一辆普通的自行车就可以了 。
运动花费：除了自行车的正常维护 ， 你不需要任何额外的花费 。
运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式 ， 它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉 ， 并且 ， 对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果 。同时 ， 它还有助于你的血液循环系统 。
脂肪燃烧值：240卡/小时 。
运动评价：最有利于坚持的运动项目 ， 最接近于自然 ， 最经济 。
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