如今是以瘦为美的时代，要苗条也不能一味的只是减肥 。塑身至关重要 。下面介绍一套有效的健身操给你，助你轻松塑造窈窕完美的身材 。
【激情健身操 燃脂脂肪 舞出苗条身材】近来风靡整个上海的Zumba健身操，在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动” 。它糅合了热辣、性感的拉丁舞蹈和有节奏的有氧运动，通过动态的运动形式实现了节奏性 。Zumba引入了“锻炼”，这个“锻炼”是在音乐的灵感下、发自内心的快乐的传播基础上进行的 。它结合了南美火爆、热辣的拉丁舞蹈体系，包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMBIA舞、SAMBA舞和REGGAETON舞，并且简单易学，降低了学习的高度 。在中国，我们所学习的Zumba由Nike推广，所以叫做Nike Zumba 。
Samba舞热情的Samba作为最后一个部分让心情达到巅峰 。其实你并不需要知道Zumba怎么跳，他创造的是PARTY的气氛，只要一起来享受PARTY就足够了 。
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