【不吃早餐可以减肥吗？】？答案是：不吃早餐不利于 。
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虽然不吃早餐可以减少一餐，但会让你一天的处于低迷状态，而且早饭很容易多吃，也容易 。早餐需要搭配合理，保证营养，比如谷物+牛奶/豆浆，是最好的早餐搭配 。
不吃早餐对减肥来说得不偿失、舍本逐末，鼓励减肥中的朋友们都应该注意早餐的质量和营养，早餐吃好吃饱 。
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