在养娃这件事上 ， 越来越多的家长不再像以前那样粗放粗养 ， 而是更注重科学育儿 。市面上各种保健品也陆续走入家长们的眼里 ， 比如师师今天要讲的益生菌 。

文章插图


文章插图
益生菌一度在家长圈里被誉为“增强免疫、促进消化、改善睡眠”的wanneng药 ， 很多家长以为多吃点也没关系 ， 反正都是有益的！

文章插图


文章插图
但是益生菌真的有这么神奇吗？

文章插图


文章插图
什么宝宝需要补充益生菌？

文章插图
吃益生菌又能有什么作用呢？
其实很多家长并不清楚 ， 想知道你家宝宝吃益生菌到底吃对了没 ， 首先你要知道益生菌是啥 。
什么是益生菌
益生菌 ， 顾名思义 ， 就是有益的细菌 。它是一种活菌制剂 ， 可以促进体内菌群平衡 ， 通过抑制、杀死有害菌 ， 来促进有益菌的生存 ， 进而调节肠胃菌群 ， 增强肠道抵抗力 ， 达到zhi疗腹胀、腹泻、便秘、消化不良的作用 。
可能有麻麻会问 ， 什么 ， 宝宝的肠道里居然全是细菌？
是的 ， 宝宝肠道和你的肠道都是 。所有人肠道里的微生物有99%是细菌 ， 数量大概在100兆以上 。这群100兆以上的肠胃微生物被称为“肠道菌群” 。拥有平衡、稳定的肠道菌群 ， 可以增强自身的免疫力 ， 促进宝宝健康发育 。
一般来说 ， 肠道菌群可以分为三大部分：有益菌、中性菌、有害菌 。
有益菌、也就是益生菌 ， 主要包含了双歧杆菌、乳酸杆菌等 。有益菌是人体健康不可缺少的要素 ， 可以合成各种维生素 ， 参与食物的消化 ， 促进肠道蠕动 ， 抑制有害菌的生长 ， 分解有害物质 。
有害菌 ， 就是对身体有害的细菌 。如金黄色葡萄球菌 。
这些有害菌的数量一旦失控大量生长 ， 就会引发多种疾病甚至影响免疫系统 。所以益生菌的作用之一就是抑制有害菌的生长 。
中性菌 ， 可以理解为不好不坏的菌 ， 如大肠杆菌、肠球菌等 。这些中性菌在健康前提下对人体有益 ， 如果菌群平衡一旦向有害菌倾斜 ， 中性菌的作用也会发生倾斜 ， 有可能导致肠道疾病转移到其他部位 ， 引发其他疾病 。
补充益生菌的作用
1、抑制有害菌、平衡菌群平衡
给宝宝补充益生菌 ， 可以在肠道内有效排挤抑制有害菌 ， 产生的有机酸、过氧化氢和细菌都能抑制有害菌的生长 ， 起到屏蔽的作用 。
2、促进营养吸收
益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖 ， 减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、胀气和腹痛 。也可以促进宝宝对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收 ， 还能同时产生维生素B、维生素K等营养物质 。
3、增强肠道消化能力
益生菌能够调节机体免疫系统 ， 产生多种有机酸和消化酶 ， 帮助吸收食物 。益生菌产生的乳糖、醋酸等都可以增强肠道蠕动 ， 改善便秘 。

• 你喜欢喝黑茶吗？都有什么好处呢？
• 最懒减肥法 天天补充三种营养
• 减肥菜 首选海带
• 懒MM减肥高招 补充营养也能瘦身
• 蔬菜汁减肥还能补充维生素
• 减肥期间需要补充什么维生素
• 补充钙和维生素D有助减肥
• 减肥_运动减肥不忘补充营养
• 运动减肥时的营养补充
• 减肥期间 你需要补充6种食物