肥胖的危害：3CF康易健康网
体形发生很大变化 。特别是对女性来说 ， 外观上的不舒服还会带来心理上的压力 。肥胖本身会加重身体关节的负担 。比如超重１０％ ， 就像是正常体重的人每一天背负着大于１０％体重的东西在工作、生活 。3CF康易健康网
肥胖引起并发症 。一般来说 ， 脂肪代谢紊乱一般也伴随着糖代谢的紊乱 ， 所以高血压、糖尿病、冠心病、乳腺癌等肿瘤的发病率都会随之增加 。3CF康易健康网
胆囊疾病 。肝脏所分泌的胆汁是消化脂肪所必需的 ， 胆囊是储存胆汁的器官 ， 所以肥胖也容易引发胆囊疾病 。3CF康易健康网
脂肪肝、非酒精性肝硬化 。脂肪在肝脏中代谢 ， 脂肪增多会加重肝脏的负担 ， 最终导致非酒精性肝硬化 。而肝脏功能的衰竭 ， 会威胁生命 。3CF康易健康网
引发静脉栓塞 。脂肪有可能导致下肢静脉栓塞 ， 使下肢血液回流不好 ， 看起来烂烂的 。3CF康易健康网
导致多种毛囊炎 。严重的毛囊炎感染会引发败血症 。3CF康易健康网
女性年轻时肥胖会引发闭经、多囊卵巢综合征、不孕不育等……3CF康易健康网
对女性来说 ， 肥胖是一个不论老少都很关注的话题 ， “减肥”也成为更多女性的生活态度 。其实 ， 提起肥胖的话题 ， 谁都知道少吃多动就能预防 ， 但是在实际生活中 ， 能真正做到少吃多动的人并不多 。3CF康易健康网
一般来说 ， 中年女性比较容易“发福” ， 常常是事业上得心应手 ， 生活上也小有积蓄 ， 子女也不再累人了 ， 总算有时间可以多关注自己了 ， 结果走了形的身材成为爱美的最大障碍 。难道人到中年就一定摆脱不了“发福”的咒语么？北京大学医学部第三医院运动医学研究所主任常翠青说 ， “中年女性的肥胖比较特殊 ， 它与生理机能和内分泌代谢的变化有关 ， 在这种变化的基础上 ， 中年女性更要关注自己 ， 注意饮食、运动 ， 改善自己的心理状态 ， 预防和改善肥胖是可以做到的 。”3CF康易健康网
中年“发福”怪圈缘何而来？3CF康易健康网
人从婴幼儿到老年 ， 经历了一个完整的发育过程 ， 到青壮年时 ， 身体的各个器官可以说是完整地发育好了 ， 开始大负荷地发挥它们的功效 ， 如果从青年开始 ， 坚持良好的生活方式 ， 对身体进行很好地呵护 ， 就不会使身体器官很快呈现老态 。3CF康易健康网
如果把青年的身体比作八、九点的太阳 ， 那么中年的身体可以说是中午１２点的太阳 ， 虽然同样是一天 ， 但是实际上是上升和稳定两种状态了 。身体无论是生理还是心理都是完全不一样的 。常翠青说 ， 中年身体的物质代谢不像青年那么快 ， 而是一种代谢较慢、进出平衡的稳定状态 。多摄入的能量往往消耗不掉 ， 即使是像从前一样的食量 ， 也容易发胖 。3CF康易健康网
而且 ， 这个年龄的人 ， 往往是单位中的主力 ， 外出吃饭应酬的机会也比较多；在家里又是上有老下有小 ， 照顾家人做饭难免就会更丰富、量更多 ， 而吃不完的总想着“打扫”了别浪费 ， 结果吃的就更多了 。所以综合生理和生活方式的因素 ， 无论是男性还是女性 ， 到中年如果不注意体重管理 ， 都会不同程度的发胖 。3CF康易健康网

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