当今社会，工作压力大，应酬非常多 。周一到周五，吃得太油腻，那么周末就应该吃得清淡一点 。现在就来和帮瘦减肥网一起来看看周末不长胖的4个温馨贴士 。
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1、多喝点茶
【周末不长胖的4个温馨贴士】人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓点什么吃 。
2、站着干活
在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼 。
另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来 。
当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉 。
3、选对零食
周末人们都会在电视机前坐得时间最长，最容易一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉吃些多余食品，增加热量 。
因此，茶几上最好少放零食，即使要吃一点，也最好不要吃甜点和花生等高热量的零食，可以少吃一点葵花籽和话梅 。
4、不喝饮料
尽量不喝甜饮料、包装果汁和啤酒，这些东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心 。
其实，许多朋友在一周中很少有时间关注自己 。每到周末应该让自己的消化系统整顿一下，做个调理 。要记得周末饮食应该据自己一周的饮食情况来进行调整 。

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