【懒人睡觉瘦身法】有听过睡觉也可以瘦身吗？好象很难以相信吧？此种瘦身法的原理在于因为睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质 。越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，所有如果可能的话，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好的睡一觉，起床就会有瘦身效果啰 。方法如下：先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下接着用手掌用力拍打四肢肥肉50～100下侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看，(身体好象扭毛巾一样)数20下以相同的动作，换另外一边ｐｓ：动作应尽量缓慢、柔和 听说这样既可苗条又能拥有小蛮腰，可以瘦的刚刚好 。
- 美人生活瘦身即时贴1
- 春季吸脂瘦脸的最佳方法
- 吃冷饮不发胖 自制5款美味瘦身冰沙
- 过午不食 1月瘦14斤
- 好好睡觉 狂减20斤
- 美臀瘦腿小操 击退粗腿肥臀
- OL实用速效瘦腿方法大推荐
- 产后妈咪之苗条“懒招”
- 5招瘦腰腹减肥操
- 达人示范毛巾瘦手臂操
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。