哪些人不能喝豆浆?( 四 )


哪些人不能喝豆浆?

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不过,有没有不适合喝豆浆的人群?
的确也有一部分,例如肾功能有障碍的人群,豆浆中富含植物蛋白,蛋白质摄入较多可能会增加尿素生成增加排尿量,增大肾脏负担,对于肾脏有问题的朋友则会火上浇油,让肾脏更加虚弱,如肾炎、肾衰竭、肾结石等都不太适合喝豆浆,或摄入其他蛋白质含量丰富的食物 。另外刚才提到的高尿酸、痛风患者,虽然可以喝豆浆但也不推荐过量饮用;男性人群不适合过多摄入豆浆,豆浆中的大豆异黄酮摄入会刺激雌激素分泌,如果长期摄入过量的话可能会造成内分泌紊乱的情况,个别严重的人群还可能造成乳腺增生等严重的问题 。
豆浆虽然营养丰富,不是每个人都能喝的 。
豆浆富含蛋白质钙磷铁锌,等矿物质 。豆浆适合绝大多数人群,由于其富含蛋白质,不含脂肪,尤其适合肥胖症,高血压糖尿病,老人等人群 。虽然豆浆营养好,适合大部分人食用,但是还有一小部分人不能吃豆浆 。
一:肠胃不好的人少喝豆浆 。因为豆浆偏寒,消化不良,嗝气和肾功能不好的人也不宜喝豆浆 。
二:有痛风的人不能喝豆浆 。豆浆中含有抑制剂,皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质 。嘌呤物质,痛风是嘌呤物质代谢障碍导致的疾病 。
三:正在服用抗生素的人不宜喝豆浆 。
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为两者会发生化学反应 。
豆浆是很多人爱喝的健康饮品 。豆浆中的主要原料是大豆,大豆富含优质蛋白质、维生素K、维生素E、钾、镁,以及丰富的膳食纤维、大豆异黄酮等,对预防骨质疏松、心脑血管疾病等都有好处 。
哪些人不能喝豆浆?

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1、痛风病人能不能喝豆浆?
网上流传痛风病人不能喝豆浆,是因为豆浆嘌呤含量高 。大豆中的嘌呤含量是很高,每100g大豆中含190毫克的嘌呤,与畜肉的接近(嘌呤含量为150mg/100g),但豆浆是加水稀释的,一般家庭榨的豆浆是稀释10倍,外面卖的稀释20倍,一杯200ml的豆浆,按1:10 的稀释比例有20g大豆,嘌呤含量为38mg,如果是外面买的豆浆,嘌呤含量还要减少一半 。因此,豆浆中的嘌呤并不高,痛风病人是可以喝的,喝的时候少吃几口肉,控制好总量就没问题 。
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2、小女孩能不能喝豆浆?
还有传言小女孩不能喝豆浆,豆浆中含有大豆异黄酮,喝了会促进性早熟 。但事实没有研究证明小女孩喝豆浆会有性早熟的问题出现 。需要注意的是小孩脾胃娇嫩,如果喝了豆浆会有胀气,肚子不舒服就不要喝了,正常情况下喝少量不太浓的豆浆是没问题的 。
3、男人能不能喝豆浆?
豆浆中含有大豆异黄酮,有类雌激素的作用,更年期的女性喝了可以预防由于雌激素下降而引起的皮肤衰老、骨质疏松等问题 。然后有人会有疑问:男性喝了豆浆会不会抑制男性特征呢?实际上男性体内的雄激素含量很高,一杯豆浆不可能逆转激素平衡,男性喝豆浆也没问题 。如果是雄性激素分泌太多而有青春痘的男性,豆浆喝的比较多的情况下,可以稍微抑制一下雄激素,对减轻痘痘有好处 。
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1、有严重肾病的人,要少喝豆浆否则会加重病情 。
2、肠胃功能不好的人,平时会有胀气、腹痛、腹泻的情况出现,也最好少喝豆浆 。
3、对大豆过敏的人也尽量不要喝豆浆 。


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