在运动之前 ， 产妇最好去一趟卫生间 ， 以免腹部感到不适 。运动过程中要适当补水 ， 一般每15—20分钟可以补充100毫升水 。如果出汗较多的话 ， 可以适当补充一些含电解质的饮料 。B3C康易健康网
另外 ， 产妇最好在运动前给孩子喂奶 。这是因为运动之后 ， 身体会产生大量的乳酸 ， 会影响乳汁的质量 。如果锻炼之后给孩子喂奶 ， 最好要过3—4个小时 。B3C康易健康网
- 产后松弛应如何锻炼？
- 产后妈妈如何减肥？如何在半年内减掉40斤还不影响奶娃呢？
- 明星妈妈产后减肥- 美味的减肥瘦身食物 ：饮食调理方
- 产后饮食减肥- 美味的减肥瘦身食物 ：健康的八大方法
- 产后快速减肥- 美味的减肥瘦身食物 ：产后健康恢复身材
- 产后5大减肥误区不要碰
- 产后减肥误闯3大误区
- 产后瘦身4个误区
- 产妇产后应吃什么饭？
- 流产后吃什么恢复身体？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。