文章插图
①血糖
化验单上小于 6.1 都是正常，但如果你是准备怀孕的女性我们是希望你小于 5.1 。也就是 6.1 是及格，5.1 才是真正的优秀，你才真的是更好的会养育你的孩子 。
②血压
很多女性可能会有高血压或者低血压的情况要关注它
③甲状腺功能
有很多人会有不吃含碘盐或者其它的基础的甲状腺疾病，可能随着年龄的增长就会伴着甲亢或者甲减，这个也需要我们更多的去关注 。
④基本的检查
如果你是高龄的，你可能伴发子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等这些疾病的状况

文章插图
性生活大家经常羞于出口，说，我都这么大年纪了，不提这事儿了，那我夫妻俩左手摸右手没劲了 。但实际上如果你想要宝宝，你就要重视性生活 。
①古人讲食色性也，色就是颜色的色，过去讲的就是性，性欲这个问题 。
就是你吃饭和性欲一样都是你的本性，大家不要说羞于启齿或者我不去谈论它 。要勇敢的跟你的先生去谈，你对于性的体会、你的渴望或者目前不足的地方 。我们要去讨论你如何去改善它 。然后我们要把性生活也作为你的日常，就像你的正常运动和饮食一样，有事没事做一次呗，反正就开心就好了，就要用这样的方法来对待性生活 。
②给自己减压，好好过日子，好好上床，这个很重要

很多人说：我排卵了老公你快来吧，我们就今天就怀上他吧 。实际上有压力的性生活是不容易怀孕的 。其实过去很多传说哈，都说这是什么野合得来的孩子 。为什么呢？野合状态是你最放松最倾情地投入到性生活的状态，你是最容易怀孕的 。
我自己周围有很多真实的例子 。久备不孕，做试管也不孕，做试管十年终于怀上自己的孩子，怀了之后意外怀孕，然后又去做流产，这都是真实的案例 。当你不把这件事情当做你必须要做的一个任务，真心地去投入，真心地去享受性生活的话，你的宝宝会更容易顺其自然的来到人世间 。

文章插图
很多人会觉得可能我年纪大了想怀孕所以就要好好补一补，就一定什么贵什么好，什么稀缺什么好，即使你是高龄，即使你准备怀孕我们也不建议你补充那么多补品 。比如说人参、海参或者是蜂王浆等等，都不建议你盲目地去补充 。

那怎么能够让自己怀孕的身子板更结实呢？让怀孕的土壤更肥沃呢？那还是要求达到一个平衡的膳食，平衡的膳食只要达到这几点就可以了 。

①要好好吃每一顿饭，一天三餐都要定时定量，不要错过了早餐也不要总吃夜宵 。

每一顿饭都要有主食，主食一半儿最好是杂粮 。杂粮就是各种各样的杂米杂豆，或者玉米、地瓜等等 。在白米白面之外多吃糙米、燕麦和各种各样的豆类，这是保证你有充足的 b 族维生素和各种膳食纤维的一个来源，如果你常年不吃主食就要去查一下叶酸水平是不是不足 。
②要吃足够的菜 。
这个菜是叶子菜，五色斑斓的叶子菜是我们生命中最需要的 。各种的做法都是可以的，还有适量的水果，夏天到了，樱桃、西瓜好多人是吃太多了，水果吃过量是不好的 。如果你准备怀孕一天吃半斤以内的水果就够了，半斤水果就是一个中等大的苹果就够了 。
③就是蛋白质，要吃优质的蛋白质 。
优质蛋白质是鱼、肉、蛋、奶、豆制品 。优质蛋白质要保证充足、不过量 。大家经常出去吃饭，点个水煮鱼，然后再点一锅包肉，再来一个宫爆鸡丁，觉着你鸡鸭鱼呀什么都有了，点的菜都是好的，那其实就是蛋白质过量了，蛋白质过量对你的身体是一个负担，会造成你后续一系列的问题，所以蛋白质要优质，要不过量 。

• 二胎怀孕时症状和一胎时不一样是不是性别就不同了呢？
• 明年准备要第一胎了，备孕期需要注意些什么？
• 高龄怀孕需要注意哪些事情？
• 竖剖腹产多久可以生二胎呢？
• 吸奶器如何选择？
• 最好的备孕饮食方案是哪些呢？
• 备孕调养身体食谱大全？
• 高龄产妇生二胎都是为了什么？
• 37岁月经很少能怀孕吗？
• 37岁的大龄女还能怀二胎吗？