明星佳凝的黄瓜酸奶减肥法 _经验常识

【明星佳凝的黄瓜酸奶减肥法】从８岁起，薛佳凝就在黑龙江当电视节目主持人，还担任哈尔滨儿童节目北京站的站长，曾因为一年内拿遍全国演讲、作文、歌咏比赛二等奖，被评为全省“十大校园明星”之一。高二那年，上戏到黑龙江招生。uNd康易健康网
她稀里糊涂进了上戏，和陆毅、鲍蕾，他们同班，但薛佳凝总觉得自己不喜欢演话剧，第一年的表演分数特别低。uNd康易健康网
直到大学三年级，才开始慢慢喜欢上表演，真正把它作为事业，琢磨表演片段到凌晨。一年以后，薛佳凝以全班最高分９５分的成绩从上戏毕业。别看佳凝现在瘦瘦小小的，她透露说上大学时的自己可是个小胖子，大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市，女孩子们扎在一起，聊着天就把各色零嘴儿都干掉了，那会儿非常的不节制。uNd康易健康网
接拍《粉红女郎》时，哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏——黄瓜酸奶餐，每天只吃这个，１０天之内体重狂减１０斤。不过从此也留下了后遗症，她再也不敢不节制地吃东西了。经历过疯狂减肥的佳凝，自然对如何健康瘦身有着自己的一套见解。uNd康易健康网
每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水，帮助身体排除毒素。想瘦除了少吃，还要运动来配合。跑步和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪，如果是做仰卧起坐，那么一定要将双腿打开，让脚跟尽量贴近臀部，这样做才会最有效地收腹。她还特别忠告想减肥的女孩子们，千万不要过度地追求瘦削的身材，健康才是美。uNd康易健康网

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