11.治疗失眠

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大多数人不知道西番莲也推荐给有西番莲的人睡眠困难 。这是因为它有许多舒缓和镇静的效果 。它还具有药用生物碱的特点，可以作为强有力的镇静剂 。众所周知，这种化合物可以减少失眠、不安和缓解焦虑达到相当高的水平 。如果你没有喝一杯热牛奶的运气，试着每天吃百香果来享受一个美好的夜晚睡眠 。
12.天然情绪增强剂
西番莲中存在的有益生物碱还有另一个影响整个神经系统的好处 。这是很自然的情绪增强剂 。情绪低落或抑郁的人被推荐食用西番莲，因为西番莲有治疗作用 。
最后的想法
虽然吃西番莲没有明显的风险，但是糖尿病患者应该适度进食 。如果你需要知道你能在日常或每周饮食中包含多少，请咨询你的医生 。定期监测你的血糖水平，什么时候吃西番莲 。
通过研究发现百香超过132种芳香物质，是世界上最香的果实之一，名副其实的“果汁之王” 。而台湾最新研发的新品种百香果，更具有独特的芭乐果香，果香更浓郁，果汁含量更高 。
百香果的功效与作用非常多，下面我们来看看黄金百香果的功效与作用：
1.降低血压、改善血液流通
黄金百香果的钾舒张血管，高铁含量和铜含量促进红细胞生产，红细胞数量增加，血管扩张，健康的氧合血液就可以自由流动到身体的所需部位，促进所有器官系统的代谢活动，提高生产力和效率 。
2.放松神经、治疗失眠
喝一杯百香果果汁有助于放松我们的神经，对失眠或睡眠不好的人有益 。它具有抑郁的特性，当睡前吃黄金百香果时，可以帮助促进睡眠 。
3.延缓皮肤老化
黄金百香果中的抗氧化剂对皮肤很有益，比如由维生素A，维生素C，核黄素和胡萝卜素等组成的抗氧化剂可以减少体内自由基的产生 。自由基是由身体细胞产生的副产品，就是它导致皮肤老化 。另外百香果的具有抗炎的特性对舒缓皮肤有很好的功效与作用 。
4.促进健康的消化
黄金百香果无论是在果肉还是在果皮中都含有大量可溶性纤维，帮助通过消化道移动食物，并减少结肠毒素 。调节排便减少便秘，清理血管、清除多余的胆固醇，预防胃肠道疾病，如大肠癌！
5.帮助科学减肥
黄金百香果是低卡路里，钠和脂肪的减肥者的一个很好的选择 。100克黄金百香果提供97卡路里的热量 。还含有大量的碳水化合物和天然糖 。这些营养素有效降低人体内的胆固醇水平 。另一方面，高纤维含量增加胃部的饱腹感，从而减少对其他食物的摄入 。达到减肥的功效 。
6.促进心血管健康
黄金百香果含有大量的酚酸和类黄酮，有助于保护心脏 。种子中的多酚可以促进血管舒张，血管壁内平滑肌细胞松弛引起血管扩张 。血管的这种延伸导致血管应力减少，从而促进心脏健康 。另外还含有植物甾醇，有助于降低胆固醇水平，从而有助于心血管的好处 。
7.治疗贫血
贫血是由于红细胞或血红蛋白浓度降低造成的 。黄金百香果是非血红素或植物铁的丰富来源，可以帮助解决这个问题 。一杯未加工的百香果提供了近4毫克的铁 。男性的每日需求为6微克，女性为8.1微克 。此外，黄金百香果中的维生素C还有助于身体吸收铁的含量 。
8.提高免疫力
黄金百香果含有大量的维生素C，胡萝卜素和隐黄素，它们实际上是增强免疫力的成分 。1个大约236克的黄金百香果汁中维生素C（抗坏血酸）含量70.8mg，它起到抗氧化剂的作用，捕获自由基，并在它们伤害器官系统之前将其中和 。此外，维生素C还可刺激白细胞和其他免疫系统的活性，保护免受常见疾病和严重疾病的伤害 。

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