2.富含无机盐和微量元素：骨骼中的钙、铁、锌、铜等成分，能产生血液，提高智力，维持新陈代谢的平衡 。饮食中补充足够的维生素可以帮助精子、卵子和受精卵的发育和生长 。但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，所以建议男性和女性从食物中摄取更多的维生素，并小心补充维生素制剂 。
3.保持脂肪供应：脂肪是人体热能的主要来源，其中所含的必需脂肪酸是构成人体细胞和组织不可缺少的物质 。增加高质量脂肪的摄入有利于快速怀孕 。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接 。
【想怀孕吃什么最快？】想怀孕还是要相信科学滴
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