孕期可不可以吃泡面呢？有何依据？

孕期是可以吃泡面的，只要别吃太多，也没什么影响 。不过，如果吃得不舒服，当然就不要吃了 。有一个孕妈妈就说“刚吃完一桶泡面，肚子胀胀的，宝宝也在肚子里乱动，以后都不敢吃了！”这是真尝到苦头了 。

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1、看到这样一个报道：
有一个热心的小伙为了证明泡面到底是不是健康，连续5天每天3顿都吃泡面，经抽血化验，发现血红蛋白的的浓度从156上升到158，并不是很明显，说明连吃5天方便面并没有出现营养不良的状况 。
2、还有这样一个实验
让20个人每天吃1盒泡面，20人每天吃2盒泡面，20人吃3盒泡面，另外20人不吃泡面保持正常饮食 。经过两个月跟踪发现，每天吃1盒泡面的人与不吃泡面的人身体营养水平相差无异，而每天吃2盒和3盒的人出现轻微营养不良症状 。
3、中国农业大学的营养学教授从专业角度解读：
方便面确实存在一些不利于人体健康的问题，如油脂高、添加剂多、有致癌物等问题 。但是少量吃对人体影响微乎其微 。

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上次我说吃泡面要营养就自己煮着吃，把调料包扔掉，再加点蔬菜之类的，让泡面更有营养，引来很多孕妈妈的不同留言 。
1、不放调料包还能好吃吗？自己调味根本调不出来！我煮方便面会放点蔬菜和鸡蛋！现在孕期，一个月吃3-4次 。
2、这还是什么泡面，不如直接煮面条得了
3、吃泡面不放调料包，那还吃什么泡面，既然都是要煮的，那我干嘛要煮没有营养的泡面
4、反正我是没少吃 泡的时候不放油包 中午吃过饭一会儿就又饿了 我也很无奈
5、这也不让放那也不让放，请问我还为什么要吃泡面呢？
6、加点娃娃菜火腿肠窝个鸡蛋
7、加了菜的泡面一点都不好吃了！吃个泡面还要什么营养！就是为了解馋的
8、有这么复杂的程序，还吃什么泡面，为什么不好好做顿饭呢？

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大部分妈妈都认为泡面就是快捷食品，是用来解馋的，又不是吃很多，没必要为了取得一定的营养进行那么复杂的程序 。
每个人的想法是不同的，只要觉得吃得开心，身体舒服、产检一切正常，就不用纠结了 。
怀二宝的时候，我有吃过泡面，当时是真的饿了，家里没啥吃的 。吃过后也没有什么不舒服的感觉，所以我认为，孕妈是否能吃泡面，还是要看次数和自己吃过后的反应 。

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说起来这方面的事，我相信是每个妈妈或者是每个成年人都特别感兴趣的，谁家还没几桶泡面 。
我们都知道，泡面含有多种添加剂，而且面饼中的油脂高，但我之前咨询过医生，他说孕妇可以吃泡面，偶尔一次解解馋，只要不经常吃，是没有太大影响的 。
面饼中的油脂
方便面中含有油脂，市面上大多都是油炸方便面 。煮方便面时可以看到上面浮着一层油，孕妈们可以把上面的油水倒掉，然后再用清水煮，会更好一些 。而我们日常中饮食也有一定油脂，一包泡面的油脂不至于损害身体 。

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方便面的添加剂
方便面中确实含有添加剂，但其实我们生活中只要是经过加工的食物都有一定含量的添加剂 。只要选择大品牌的泡面，添加剂标准符合相关规定，那么对人体的伤害就会很小，偶尔吃一次并不会造成太大影响 。

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