感谢悟空先生的邀请！
宝宝黑白颠倒经过合理的调整 ， 一般都能调整过来的 ， 题主不用过分担心 。可以试着这样做一做：
1.白天让宝宝多进行户外运动 ， 每天保证2-4小时的户外时间 。最好上午下午各1-2小时 。让孩子的精力得到释放 。
【婴儿黑白颠倒如何纠正？】2. 入睡前2小时减少刺激 。尤其不要看电视等容易让宝宝兴奋的一些活动 。可以带孩子早点上床 ， 看看绘本或者听听柔和的音乐 。

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3.睡前需要建立仪式感 ， 固定睡前习惯 。比如：固定晚饭时间 ， 尽可能早点 ， 安排在17-18点左右 ， 晚饭后半个小时洗澡 ， 洗完澡后就上床 ， 和孩子共度睡前时光 。关灯时告诉宝宝 ， “宝贝 ， 再过两分钟我们熄灯了 ， 晚安 ， 做个好梦” 。


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4.调整的过程中 ， 宝宝如果有午睡的习惯 ， 可以先暂停几天 ， 白天尽可能不让他睡觉 。担心宝宝哭闹 ， 可以带他去做他感兴趣的事情 ， 比如说 ， 去游乐场 。
题主可以按这个试一试 ， 如果有效果 ， 记得反馈一下哦！


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【我是守衡 ， 一手养娃 ， 一手记录 ， 感恩遇见 ， 喜欢我的分享也请点赞 ， 谢谢！】
新生宝宝睡觉“黑白颠倒” ， 建议爸妈们可以这样做！



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“ 愁死了！刚出生10来天的宝宝白天睡觉 ， 晚上却怎么哄都不睡 ， 请问有什么方法可以调整过来吗？
宝宝睡眠黑白颠倒几乎是每个新生宝宝家庭都遇到的事情 ， 这也愁坏了新手爸妈们 。宝宝总是日夜颠倒 ， 也让妈妈们吃不下、睡不着 ， 甚至成了“熊猫一族” 。

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其实 ， 这是一种正常现象 。
毕竟宝宝在妈妈的子宫里一直过着不分昼夜的生活 ， 需要点时间来“倒时差” ， 认清白天和黑夜 ， 也需要妈妈的耐心调整 。
宝宝黑白颠倒 ， 该如何纠正回来
最好的办法将就是把颠倒的时间再颠倒过来 ， 这就需要爸妈们的耐心引导了 。
▲鼓励宝宝白天多活动
在宝宝清醒的时候 ， 通过说话、唱歌和逗引的方式来吸引他的注意力 。在天气好的情况下 ， 也可以带着宝宝在室外晒晒太阳 ， 每次5分钟左右为宜 。白天活动多了睡得少了 ， 晚上自然就睡得好了 。
▲对宝宝进行昼夜训练
白天睡觉的时候 ， 保持正常的光亮 ， 周围该有的动静没必要刻意回避；晚上睡觉的时候 ， 把家里的光线调暗 ， 营造出适合睡觉的环境 。
相信按照上面的方法坚持两周 ， 宝宝日夜颠倒的睡眠习惯就会改正过来了 。
感谢悟空君邀请回答！
这个真的是很累大人 ， 我妈就说我 ， 我小时候就是白天睡觉 ， 晚上玩 ， 晚上大人们瞌睡的不行了 ， 我是一直闹腾 ， 有时候就得我妈和我姥姥轮流看我 ， 那时候真是把大人累坏了 。

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