大吃大喝，体重只会无限增加；尤其是产后，不过小s的产后减肥食谱，助她轻松减肥瘦身，今天就让大家见识一下她的减肥食谱！大吃大喝，体重增加，你一定面临这样的产后肥胖困扰，按照这样的情况，你知道该如何产后收腹减肥吗？或者你知道产后吃什么减肥吗？明星小S有自己的一套产后减肥食谱，让你瘦的健康，瘦的持久！
产后收腹小S在网络中公开了自己的产后减肥食谱 。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造 。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出 。据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品 。总之，小S在这产后的1个月内，所有吃的、喝的都遵从营养师的指示 。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的产后减肥食谱，我们看看她吃什么减肥（减肥瑜伽)的吧 。产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利产后减肥 。产后第一天(1日5餐)：早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜 。中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜 。下午茶：甜粥、玉米 。晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭 。夜宵：黑糖番薯 。
【小S产后减肥食谱 速甩26斤】产后收腹玉米——减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等 。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克 。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍 。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除番薯——大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降!绿色蔬菜——蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥 。一日多餐——越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治，与三餐相比，不仅养分摄取不受损失，而且体内产生的热量要少得多 。
产后收腹接下来的3周餐：第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐功能：排除体内毒素 。第二周：猪腰、炖品功能：补充钙质、矿物质 。
产后收腹减肥需要均衡营养塑造肌肉第三周：麻油鸡功能：温补作用 。看鸡肉减肥餐的不同做法：鸡肉料理 四步开荤减10斤 酸奶鸡肉料理DIY辅助减肥方案——穿调整型内衣产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣，不仅没有妊娠纹，连肚子都消得快!此外，小S为了满月后能复出接拍广告和5月投入《康熙来了》节目录像，先是请营养师精心制作瘦身餐，又是请健身教练，帮她一个月甩去13公斤赘肉以备成功复出 。小S产后胸部胀奶，所以她减肥主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉 。

• 骨感达人分享夏日健康减肥食谱
• 八个小妙招让你每天减100卡
• 超强排毒减肥食谱苗条身材塑出来！
• 推荐：饮食减肥瘦身小妙方
• 网友推荐快速瘦身的减肥食谱
• 81平的现代风小户型，格局独特却大方，背景墙大爱
• 小尾寒羊公母都有角吗
• 小鸡能晒太阳吗
• 小崔钓鲤鱼药酒配方
• 得产后抑郁症的人目前我国有多少？小县城得了抑郁症，没医生会看，会治，怎么办？