怎么用黄瓜减肥法减肥呢 _经验常识

黄瓜减肥法是众所周知的一种蔬菜减肥法，黄瓜，原名胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时始把它引入中国。肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被认为“减肥美容绝妙佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。那么黄瓜减肥法的基本减肥原理是什么呢？怎么用黄瓜这种瘦身饮食减肥呢？
苦瓜减肥法黄瓜减肥法原理经过了如今药理分析研究认为：黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此黄瓜减肥法也是科学减肥法的一种！如果日常用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。肥胖之后该吃什么减肥（减肥瑜伽)，科学吃黄瓜就好啦！除此之外，常常吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养索。黄瓜减肥法搭配鸡蛋减肥法也就是指在一段时间中通过食用黄瓜和鸡蛋减肥的方法，采用黄瓜鸡蛋减肥一般需要一周的时间。黄瓜鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不会很快感到饥饿。
苦瓜减肥法黄瓜减肥法怎么用第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限(也可改成苦瓜);第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限;第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根;第四天：4只鸡蛋，黄瓜3根;第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根;第六天：2只鸡蛋，黄瓜2根;第七天：1只鸡蛋，黄瓜2根。这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。一周过后，去秤上美一下，通常的结果是少了7~10斤，再不幸，也会甩掉3~4斤。接下来，别深陷进这个魔幻梭哈的旋涡里，得相信自己的鉴赏力和判断力，合理的饮食搭配适度的锻炼，才是让身体持久保持轻盈修长的健康方法。
【怎么用黄瓜减肥法减肥呢】苦瓜减肥法黄瓜减肥法注意事项最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑。从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。如果能做一定的运动，效果会更好。黄瓜鸡蛋减肥结束后不能马上恢复饮食，要慢慢增加

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