【美容又瘦身 营养减肥粥推荐】有没有一款营养减肥粥是既可以瘦身又可以美容的呢，当然有 。下面这款蔬菜燕麦的营养减肥粥帮你完成双重愿望，消脂的同时还可以美容，而且相当美味呢 。在蔬菜燕麦粥的基础上，变化出营养好吃的营养减肥粥，这样的减肥菜谱，不仅消脂，还很简单哦 。
营养减肥粥● 食材介绍：白萝卜丝、瘦肉、皮蛋、芹菜市售燕麦粥：选购时，以低热量、低盐分为原则 。●营养减肥粥之——蔬菜百汇燕麦粥Step 1. 将半颗皮蛋捣碎 备用首先，取半颗皮蛋捣成细碎，备用 。因皮蛋的热量较高，一颗大约100~150大卡，所以只准备半颗以减少热量的摄龋Step 2. 水滚后，倒入市售燕麦片Step 3. 放入白萝卜丝、皮蛋 熬煮放入汤头的主要来源萝卜丝、皮蛋后，再小火慢煮约3分钟，让蔬菜甜味释放出来，不仅美味，还很能减肥（减肥瑜伽)呢 。
营养减肥粥Step 4. 加入瘦绞肉 搅拌依序加入瘦肉，用汤匙搅拌，以免沾黏在锅底 。肉类除了选择油脂少的之外，也可用鸡肉、鱼肉代替，待瘦肉熟透后，就可以盛装 。Step 5. 洒上芹菜末 即可最后，洒上芹菜末就完成啰!提醒大家，市售的燕麦粥都已经调味好了，所以在熬煮过程就不需要另外加盐巴等调味料 。利用市售的燕麦粥，加入自己爱吃的食材，就是一道可口营养的居家简易代餐喔!

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