在冬季，想要快速减肥，其实山楂快速减肥食谱就很不错，不仅美味，而且还具有很不错的减肥功效 。凡是爱零食的朋友们，都可利用这种快速减肥食谱来协助自己减肥，由于山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。赶快看看山楂怎么吃能够减肥瘦身吧！
由于山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。下面健康族减肥网小编就为您推荐7款山楂减肥瘦身秘方，塑造苗条的身材：1.山楂汤材料：山楂500克，冰糖100克 。做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟 。放入冰糖，饮汤 。2.山楂茶材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包 。用开水每日冲一包喝 。3.山楂银菊饮材料：山楂、银花、菊花各10克 。做法：这种快速减肥（减肥瑜伽)食谱做法主要是将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次 。
【山楂快速减肥食谱 月瘦10斤】4.山楂橘皮饮材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 。做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完 。5.山楂瓜皮茶材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤 。
6.山楂双耳汤原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克 。做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水 。用中火煮20分钟，加入冰糖即可 。7.山楂消脂茶原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、 六神 曲、夏枯草各7克 。

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