拼命克制自己 ， 却抑制不住食欲？吃完后 ， 又满怀罪恶感 ， 深深自责？到底怎样才能控制食欲？就让小编教教你吧！
怎样才能控制食欲？
我知道最好的减肥方法是少吃多动 ， 可是我每次只要一吃东西就会无法克制地吃不停 ， 甚至为了吃 ， 可以整天都想着它 ， 每次吃完都好沮丧…… 。
虽然“少吃多动”是基本的减重原则 ， 但是如果吃的是炸鸡、蛋糕、饼干、饮料等高热量的食物 ， 那么即使吃得很少也容易发胖 。
【满足食欲狂减肥的饮食技巧】以下提供几个减重者的饮食技巧 ， 希望会有帮助 。如果真的很难控制食欲 ， 可以寻求心理医师的协助 。

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