导语：因为过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品，但是，遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖 。听到这种论调或许感到吃惊，然而，这是有医学根据的 。
维他命B2称为皮肤的维他命维他命B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的维他命，另外，也称为“皮肤的维他命” 。
维他命B2不足容易得皮肤病维他命B2不足的话，就会出现口内炎成口角炎、眼睛充血、肛门溃烂等各种皮肤症状 。
【适量补充“皮肤的维他命” 加速脂肪分解】维他命B2会燃烧脂肪维他命B2包含在肝脏、乳酪、牛乳等动物性食品中，会燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用 。
维他命B12是必要的核酸维他命而且，维他命B12是制造对细胞分裂所必要的核酸之维他命 。还有含在波菜等绿叶之中的叶酸，这两种之中，缺乏其中一项就会发生贫血、喘不过气的症状 。
本文导航适量补充“皮肤的维他命” 加速脂肪分解(组图)在减肥中需要维他命B2和B12

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