【快速减肥瘦身 美味咖啡瘦身强】快速减肥瘦身 美味咖啡瘦身强咖啡饮品卡路里一览冻咖啡150kcalCappuccino全脂奶75kcalEspresso 30kcalLatte 100kcal黑咖啡5kcal咖啡因减肥的弊端虽然喝咖啡有不少好处，甚至有助减肥，但是如果你肠胃消化不良、胃酸过多或者容易失眠，那么对于咖啡或吸收咖啡因食物一定要适可而止，每天不宜超过500毫克咖啡因 。● 引致失眠——咖啡因会刺激神经系统，使我们心跳加快，血压上升，但同时减低有催眠作用的黑激素，引致失眠 。● 诱发心脏勃—医生指出，每天喝三杯以上咖啡的人，患心脏病的几率可能是正常人的两倍 。因会使血胆固醇及三酸甘油酯增高，造成心律不正，久了以后将导致心脏疾病的发生 。● 诱发骨质疏松症——咖啡因会引起钙质的流失，导致骨骼疏松症的产生，每天喝三杯咖啡以上的女性应小心提防!● 诱发肠胃疾勃—咖啡因会刺激肠子收缩、造成腹泻，经常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌过多，严重的话会导致胃溃疡 。● 诱发经前症候群——妇女若在经前大量饮用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出现情绪不稳、紧张、精神不集中、头痛或乳房痛等经前症候群 。
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