快速减肥瘦身是每个想要变瘦的姑娘的愿望，怎样才是实现这个愿望呢？美味咖啡就可以帮你瘦下来哦，时尚的咖啡因减肥法，一杯风情美味的热咖啡，不仅能让你在沉闷的工作中精神百倍，还能悄悄溶解掉身体脂肪 。想快速减肥瘦身，就试试美味的咖啡减肥法吧 。
快速减肥瘦身 美味咖啡瘦身强可以促进分解隐藏的脂肪咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用 。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉 。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解 。可排除水肿咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，改善水肿情况 。除了咖啡外，茶亦含有大量咖啡因，要靠咖啡因去瘦身，不妨选择绿茶，既可抗氧化又可以利尿去水肿，但要注意太多的咖啡因会影响血压及睡眠质素，一般早上一杯，午餐后一杯已经足够 。
快速减肥瘦身 美味咖啡瘦身强助排宿便减磅有科学家认为，咖啡较粗纤维类食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显 。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”或神经递质机制 。实验发现，饮咖啡后仅4分钟，大肠的运动即开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱 。日饮2杯消耗脂肪美国哈佛大学调查指示，通常人体每天可消耗近500～600毫克咖啡因，若相等于4～5杯咖啡，在4杯以内不会对身体产生任何副作用，同时这4杯咖啡的咖啡因分量是足够令血液中的脂肪酸浓度上升，消耗脂肪，但对健康而言，一日2杯咖啡较为恰当 。低卡咖啡因餐单适当的咖啡因对身体有益，也有助减肥，以下餐单由营养师Stephen提供，共有300mg咖啡因及1200卡路里，可连吃5天，1星期约可减1磅 。早餐：低脂朱古力奶1杯、高纤麦饼2片午餐：烧牛肉三文治1份、低脂奶酪1杯下午茶：黑咖啡1杯晚餐：龙井炒虾仁1碟、菜心1碟、杂菜汤1碗、白饭1碗
快速减肥瘦身 美味咖啡瘦身强其他咖啡因食物减肥法1、餐后一小块黑朱古力纯黑朱古力是众朱古力中至低卡路里，100克黑朱古力约只有350kcal相对100克牛奶朱古力则有550kcal，加上餐后吃一小块不会发胖，因朱古力中的脂肪属不饱和脂肪，是健康的脂肪，对心脏有益 。2、日饮绿茶2-5杯茶基本不含卡路里，是相当好的咖啡因食物，建议日饮2-5杯，有助清肠胃、排水排毒，但切勿饮多过5杯，否则可能对肠胃有损 。3、咖啡豆按摩泥的瘦身美容功效把咖啡豆加工制作而成的按摩泥涂抹在身上，可以加速体内新陈代谢，进而达到减肥的效果 。另外咖啡豆按摩泥不仅会令皮肤平滑，还能收紧肌肤 。因此，在泡浴的时候使用最为方便和有效 。4、咖啡瘦身最佳时间和要诀在饮用咖啡30～40分钟后，血液中的脂肪酸的浓度会上升，这时候如果适当地做些运动，就可以将脂肪酸转化为热量，更好地消耗体内的脂肪 。所以，在喝过咖啡后，不要急于坐电梯返回办公室或回家，找个合适的地方做做上身的扭转和伸展练习，或活动一下腿脚，都会很好地促进体内脂肪的燃烧 。■ 午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。■ 运动前喝，有增加运动效果作用，且可加速将脂肪转化为肌肉 。■ 咖啡不要加糖，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解 。■ 热咖啡比冻咖啡有效，热咖啡可以帮助你更快的消耗体内的热量 。■ 浅度烘焙的咖啡较有效减肥，烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥 。■ 黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克黑咖啡只有约5kcal的热量，所以餐后喝杯黑咖啡就能有效分解脂肪 。

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