阴虚体质的表现是怎样的？ _经验常识

阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。

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形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。

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应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。

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1、精神调理
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
2、饮食调理
宜多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物。
着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥。
有条件可食用燕窝、银耳、海参、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。
而葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣燥烈之品应少吃。
3、体育锻炼
不宜过激活动，太极拳、八段锦、内养操等较为合适。气功宜选用固精功、保健功、长寿功等，着重咽津功法。

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4、药物调理
阴虚体质者可长期服用首乌延寿丹。
也可根据阴虚部位和程度进行调整。
肺阴虚，宜服用百合固金汤。
心阴虚，宜服用天王补心丸。
脾阴虚，宜服用慎柔养真汤。
【阴虚体质的表现是怎样的？】肾阴虚，宜服用六味地黄丸。

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肝阴虚，宜服用一贯煎。
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有些朋友，脾气急，办事快，事事亲力亲为，整天手脚不停，咱们老百姓常说这是“劳碌命” 。都说“性格决定命运”，但性格又是什么决定的呢？性格和体质有关，有这种性格的人，多属于咱们中医里讲的阴虚体质。

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话说在我们的身体里，都流淌着一股“泉水”，我们叫它“津液” 。这可是维持人体的生命之泉。在眼耳口鼻舌、五脏六腑、全身关节等处，津液无处不在，它就像大旱之年的甘泉一样，昼夜循环滋润着我们全身的每个细胞。可有时候，我们很多不当的生活方式，却过多地消耗了它们。当宝贵的生命之泉渐渐濒于干涸，身体也会出现种种不适。
中医把这股“生命之泉”称作“阴” 。人体的津液、精血、唾液等流动物质少了，身体就会像久旱的土地慢慢干涸，就会表现出一派风风火火的征象，即中医里所说的“阴虚火旺” 。
那么，怎样辨识阴虚体质呢？
第一，望诊。最直观的办法，就是“六望” 。
1.望体型：体型偏瘦，看上去很精干。
2.望皮肤：皮肤干燥，没有光泽，爱起细纹。
3.望脸色：脸色大多是红红的，尤其是两块颧骨特别红，好像化了妆一样。
4.望头顶：发质较硬、较粗，头发往上长，或眉毛粗且往上长，或颧骨高。

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