姚晨绯闻连连，却不忘在姚晨微博里宣传自己的美容减肥食谱，姚晨平日很少有时间运动，减肥塑身一般都是依靠美容减肥食谱来拥有的;你也想拥有姚晨那样好的身材吗?那么就来看看姚晨一周的营养减肥食谱是什么吧!
【姚晨微博中的美容减肥食谱】吃什么减肥（减肥瑜伽)●姚晨美容减肥食谱一：米饭炒土豆青椒丝早：咖啡、苹果 。午：米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤 。晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 。●姚晨美容减肥食谱二：鲫鱼萝卜豆腐汤早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄 。午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉 。晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)，她的瘦身饮食，朋友们应该借鉴一下 。●姚晨美容减肥食谱三：凉拌西兰花早：乌龙茶、猕猴桃 。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个) 。
吃什么减肥（减肥瑜伽)●姚晨美容减肥食谱四：蘑菇炒青菜早：麦片粥(1小碗)、橙 。午：煮鸡蛋(1个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜 。晚：白薯粥(1小碗)，凉拌菠菜、饼(1两) 。●姚晨美容减肥食谱五：芹菜炒猪肝早：绿茶、苹果 。午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 。晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜(1根) 。
吃什么减肥（减肥瑜伽)姚晨推荐的美容减肥食物牛奶含有丰富的乳清酸和钙质牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生 。
吃什么减肥（减肥瑜伽)葡萄能使胆固醇降低葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质 。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一 。

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