【秋季给你全面排毒减肥攻略！】排毒是减肥过程中必须做到的一个工作，这样才能提高新陈代谢，加速体循环，让您的瘦身效果更加明显 。那么平时的日常生活中应该怎样排毒呢？如何做到最好的排毒效果呢？下面告诉大家几个建议，让你轻松瘦身 。
毒素产生的源头
1.抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，快速减肥治疗的效果也越来越差 。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病 。一旦停药，立即恶化;不停地换药，一种病要用几种药 。明知副作最有效的减肥药用大，可吃的药比饭多 。
2.食物链的污染：农产品(残留农药)，渔牧肉品(激素)，加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)
3.饮用水的污染：造纸厂、化工厂、开矿等
4.大气的污染：汽车、沙尘爆、火力发电厂等
5.宿便：万病之源
根据人体慢性中毒学说和各国大量的人体清理实践，国外的保健和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存放大量的毒素垃圾 。一般成年人体内有3-25公斤毒素垃圾 。
毒素泛指对人体有不良影响的物质
内在毒素，如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血 。
外来毒素，如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物 。
内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素 。
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