秋季减肥食谱有超强的减肥功效，健康族减肥网小编为你推荐很美味的瘦身粥，喝了这些粥，身体补充的维生素有了，而且还会达到很不错的瘦身效果!自制的排毒粥，根据秋季减肥食谱喝这款粥，一周能瘦5斤!红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥，就用这里推荐的秋季减肥食谱来健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）消脂吧!
秋季减肥食谱 想减肥就这么吃1.红豆瘦身粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。(温馨提示：和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：在每次做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏，这种健康减肥方法，可以尝试一下哦！(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)tips：这款瘦身粥一定要趁热时喝，效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。其实，这种秋季减肥食谱，注意每次食用只是这个半份的量(就是50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!
秋季减肥食谱 想减肥就这么吃2.豆蔻粥——消食减肥材料：肉豆蔻5～10克，生姜2片，大米50克做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用 。功效：常服有开胸理气，化痰减肥瘦身(减肥药排行榜）(最有效的减肥药)的功效 。
【秋季减肥食谱 想减肥就这么吃】秋季减肥食谱 想减肥就这么吃3.小白菜木耳粥——清爽减脂材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可 。功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿 。

• 定制家具想省钱，请自备这样配件，让工人顺手帮你安装
• 6种方法减肥 1周想瘦几斤就瘦几斤
• 节后排毒减肥想瘦请不要错过
• 专吃蔬菜减肥不靠谱
• 超模葛荟婕秀快速减肥食谱
• 55减肥法 轻松甩掉40斤肉
• 吃什么减肥 吃这几种必瘦
• 如何制定痰湿体质减肥食谱？
• 3日减肥餐 3天减九斤
• 丰满型的女人应该多吃这七种食物