[高纤冬瓜粥]
材料：冬瓜35克、莲子20克、白果10颗、白糖1大匙 。
做法
1.冬瓜洗净，去皮，切块；莲子和白果均洗净备用 。
2.将所有材料放入锅中，加入2杯水以大火煮开，改小火熬煮30～40分钟，再加入白糖煮匀即可 。
特色
【冬瓜粥，让你瘦】本品喝起来甜甜的，带有一点苦味 。原料中的冬瓜和莲子都是非常好的减肥食品，同时冬瓜富含维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果，可以有效抵抗初期皱纹的生成，白果中的营养物质对自由基有很强的清除作用 。此汤能去除体内积滞的水分与油脂，更含有能润泽皮肤的维生素，对于瘦身与保持身材均有良好功效 。

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