一天之际在于晨，早餐减肥食谱选择好，对你的减肥十分有帮助；健康族减肥网小编推荐给大家一款早餐减肥食谱，让您在享受美味的同时，还能体会到吃早餐减肥瘦身(减肥药排行榜）(最有效的减肥药)的愉悦心情！早餐我们自己做的话可以根据自己的口味来就更是美味喽 。
早餐减肥食谱推荐：鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉早餐总热量（卡路里（减肥产品））：469卡调味品： DOP 橄榄油二匙(或特级橄榄油)、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许早餐减肥食谱选材：低脂鲜奶240cc(95卡)空心菜100公克(24卡)白稀饭2碗(250卡)去皮鸡腿肉二两(100卡)蒜仁一粒
做法：1.鸡腿肉用少许水加入一点盐、黑胡椒，水煮熟透即可，再捞起鸡腿肉淋上少许香菇酱油调味 。2.将煮过鸡腿肉的水拿来烫青菜，将蒜仁磨成泥，加入盐、黑胡椒、DOP橄榄油，拌均匀即可 。3.用一碗剩饭加入二碗水煮至滚，再用小火煮至浓稠，稀饭便大功告成 。
【早餐减肥食谱 吃出健康好身材】小编叮咛：对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，早餐绝对不能剩而适度的油脂，会帮助你瘦得“水水亮亮”，像第一次榨取的特级橄榄油就很不错，预算够充裕的人则可选用更高等级的DOP橄榄油，都能为减肥者的健康把关 。

• 一周快速减肥食谱 轻松瘦9斤
• 低热量餐单吃出苗条身材
• 10大水果吃出健康好身材
• 合理饮食 吃出健康苗条
• 最有效的减肥食谱 每天减1斤
• 美丽不冻人 冬季减肥食谱推荐
• 五种煲汤减肥食谱大放送
• 达人最爱健康减肥食谱大全
• 八大事项吃出苗条身材
• 三款凉拌菜 吃出苗条身材