许茹芸私家明星减肥食谱公布 _经验常识

明星减肥食谱能够帮助大家减肥成功呢?宵夜如果不可抵挡，那么脂肪也就来者不拒了!许茹芸为了保持身材，就为自己制定了一个减肥食谱，尤其是在宵夜上面下了很大的功夫;那么她的明星减肥食谱是怎么样的呢?工作繁忙，晚上有加餐的情况，又担心发胖，那么这里为大家推荐的方法，就能协调大家所面临的难题!
许茹芸私家明星减肥食谱公布可谓：宵夜的诱惑真是令人无法抗拒，可是宵夜也是可怕的恶魔，让你在不知不觉中变成大肥妞。小编为您推荐许茹芸的瘦身减肥方法，保你饱口福还吃不胖!平常因为工作的关系，常常吃饭的时间都很不一定，有时回家都已三更半夜，肚子真的很饿，虽然知道太晚吃东西对胃的消化十分不好，但就是饿，那你怎么办呢?一般我会放一些简单的酱料或食材在冰箱，以便随时都可以煮来食用。但宵夜最主要不能造成胃太大的负担，所以“蔬菜蕃茄酱拌面”就成了我最佳的夜宵良伴。许茹芸说：蔬菜蕃茄酱拌面作法其实很简单：1、可先将洋葱切碎，用橄榄油慢炒至颜色呈透明状。2、再将大蒜切碎拌入继续以慢火炒。3、最后就可以加入整罐的蕃茄连汁一起倒入，加入一些清鸡汤(现煮的喔)及月桂叶，一面慢慢将蕃茄捣碎继续慢炒。怎么样，明星减肥食谱其实很简单吧!大致上就已完成啰!!可以将酱料冰在冰箱，要吃之前在依当天想吃甚么口味感觉及份量来调整。多种口味可搭配，比如，若当天想吃的是海鲜口味，及可在24小时的超市买一盒干净吐过沙的蛤蜊，在热蕃茄酱汁时将其加入，最后加上几滴柠檬，就完成了一道简单又美味的蕃茄海鲜面。当然，明星减肥（减肥瑜伽)食谱的口感不一定适合所有的人，若你想吃的是肉类口感方面，可加上炒熟的绞肉，最后再以Mc CORMICK黑胡椒粉调味，想吃烩饭就再加一点水来将汁变得浓绸，想喝汤的话就加进一些蔬菜就又变成一道蔬菜浓汤，真的是一酱多用途，简单方便又美味，非常的好用喔!
许茹芸私家明星减肥食谱公布可放冰箱储存当你有时间时，可以将它先做好放在冰箱保存，食用期最好不要超过一个月，所以在做时的量也得好好小心拿捏，尽量在一定的期间食用。由于是以蕃茄做为base，所以不会发胖，也很温和，很适合推荐给单身忙碌的女性朋友们来参考。水果做宵夜充饥但，若你是属于那种“连喝水都会胖”的体质，在此也推荐几样水果，像苹果、蕃茄及香蕉这几种水果都还满适合任何时间来食用，不但有营养，也很容易满足瞬间的饥饿，饱足感足，对正值减肥瘦身期间的朋友，是相当不错的夜宵良伴。
【许茹芸私家明星减肥食谱公布】许茹芸私家明星减肥食谱公布tips：正常的吃饭还是维持体态及健康最好的一个方式，虽然我们的工作是很难让作息正常，但若没工作的期间，我还是会尽量让自己的身体维持在正常作息的状态，努力尽量让自己的饮食均衡。

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