想减肥，那就先排排体毒吧！如何你还在为没有时间而感到烦恼，那么小编现在就介绍一套周减肥瑜伽末排毒方案给大家 。只要你照做，就能让你轻盈一夏哦！还等什么，赶快行动起来吧！
排毒周末前的周五
◆下班前早点回家，别去应酬，想想明天排毒的事 。早、晚餐吃蔬菜汤、沙拉和一点糙米饭或全麦面包 。
◆把家务杂事先做好，如洗衣服、洗碗 。
◆不最好的减肥药可以喝牛奶制品 。
◆早点上床(11点以前)，睡个美容觉 。
排毒周末的周六
◆AM 8∶00
慢慢起床，想一点快乐的事，在床上好好伸伸懒腰、坐起来转身伸展一下腰背，试着伸直手臂和双脚，看指尖可不可以摸到脚趾头 。
◆AM 8∶15
喝一杯淡淡的柠檬矿泉水(只加几滴柠檬，不可太酸) 。此后，每一小时喝一杯温水 。
◆AM 8∶30
做毛刷按摩，刷掉老化的角质，同时刺激淋巴循环 。用热冷交替的方法来沐浴，擦上乳液或保养品 。
【周末排毒瘦身法让你让你轻盈一夏】本文有健康族减肥网提供，

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