【三日快速减肥食谱 3天瘦5斤】想在短时间内减肥成功么？嘿嘿，小编今天为你介绍的三日快速减肥食谱就能让你3天瘦5斤；如今减肥是都市生活的流行名词，但是什么减肥方法好，什么方法更快更有效，这还是很多人最大的疑问，在这里推荐给大家的三日快速减肥食谱，真的有这么厉害么？下面让我们看看饮食减肥（减肥瑜伽)餐单是怎么安排的吧！
{快速减肥食谱}“3日快速减肥食谱”作为一个十分详尽的减肥食物计划，需要使用者严格地遵守 。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了 。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事 。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3日节食减肥计划 。三日快速减肥食谱内容如下：第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂，1/2个柚子或者柚子汁，1片吐司加一汤匙的花生酱午餐1/2 杯金枪鱼，1片吐司，黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂晚餐三日快速减肥食谱的第一天晚餐，可以吃3安士瘦肉或者鸡肉，1杯青豆或者四季豆，1杯胡萝卜，1个苹果，1杯普通装的香草味雪糕，这样热量低，减肥食谱效果会更好！
{快速减肥食谱}第二天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1只鸡蛋1/2个香蕉1片吐司午餐1杯乳酪或者金枪鱼8块晚餐2根牛肉香肠1杯椰菜或者卷心菜1/2杯胡萝卜1/2个香蕉
{快速减肥食谱}第三天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂5块普通大小的咸饼干1安士乳酪1只苹果午餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1只水煮鸡蛋1片吐司晚餐1杯金枪鱼1杯胡萝卜1杯花椰菜1杯瓜类1/2杯普通装的香草味雪糕补充说明：要严格遵守食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料 。

• 许茹芸私家明星减肥食谱公布
• 怎样快速掌握红酒知识？
• 夏初 3份食谱让体重快速下降
• 美味健康快速 生饮胡萝卜汁减肥法
• 超古怪 另类快速瘦身小秘诀
• 7大水果减肥食谱 春季减肥不用愁
• 短期素食瘦身法 6个要点快速瘦身
• 一日低卡路里营养减肥食谱
• 鸡蛋减肥食谱 一周就瘦！
• 夏天饮食瘦身 7天减5斤的减肥食谱