上学的时候，因为种种原因没有固定的打坐时间，断断续续的 。这个时候打坐不再见到红光了，看到眼睛前方一米远的地方出现一个跳跃的白点，这个白点一闪一闪有规律，似乎和心跳一般，如果注意看就没有了，不加意念似有似无的观察，会再次出现 。有一次，打坐之后突然感到眼睛特别明亮，之前的近视眼一下子就好了，感到有一种光从眼睛里面发出来 。
后来，也是各种原因打坐还是时断时续，直到身体有了严重的疾病，这个时候下定决心开始有规律的打坐 。但是，白光也看不到了 。打坐的时候，眼泪鼻涕不停的往下流，打坐一个小时，会流半个小时 。这样坚持了一年才逐渐消失，同时，我的非常严重的鼻炎和比较严重的冠心病好了 。我觉得打坐起到了关键的作用 。这个期间，没有什么特别的感觉，但是打坐之后，有时会感到内心有一片的光明，即使在黑暗的地方，眼睛蒙上也能感到光明，不是用眼睛看，而是感受到 。头顶会有清凉的感觉，腿脚轻飘飘的，好像没有踩到大地一样 。人的精力和体力都比从前好很多，有时会有一些感冒之类，打坐之后很快就能恢复健康 。
以上，是本人的一些感受，希望可以帮到你 。

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