其实，不仅儿童，成年人也一样，至少我就是一个很容易被别人打扰的人，虽然意识到这个问题的严重性，可是，怎么都改不掉！我也一直在找原因 。庆幸的是，终于在儿童心理学相关的书籍中找到了答案，原来我的注意力问题的根源在童年，想起小时候，每每当自己在做一件事时，妈妈就会叫我去干别的，或者跟我说一些话，如果我没有回应，就会被说，久而久之，我便养成了做这件事的时候想着那件事，而且，这种习惯一旦养成后就难以改掉！
在注意力训练的道路上，虽然有很多阻碍，不过，克服的方法也有很多，下面与大家分享几个让孩子保持长久注意力的方法 。
让孩子尽可能的一个人玩会
当孩子在做一件他们觉得有趣或他们想做的事，以及在做的过程中感到十分顺畅等情况下，注意力时间就会增加，此时，家长最好不要过去打扰，尽量让他们自己玩一会儿 。从小让孩子经常体验到一个玩的乐趣，长大后，自然就能学会一个人做更多事情：比如，一个人安静地看书、心无旁骛地听课、专心致志地写作业等，这对孩子的成长是极有好处的 。
利用一些注意力训练工具来提高注意力
在心理学上，注意力分为有意注意和无意注意 。有意注意的时间是固定的，并且是刻意去注意的，这种注意是可以通过一些注意力训练工具如“精英特速读记忆”训练之舒尔特表来训练提高的，里面有许多方格，在有限时间内，从1开始点击，到9点击完毕计算时间，还考验和训练人的反应能力，随着级别升高，人的注意力和反应能力都会在有意训练中不断提到提高 。还有图片的舒尔特表，增添了许多趣味性，孩子对趣味性的东西很感兴趣，注意力也会更加提高 。
利用色彩来吸引孩子的注意力
颜色对孩子的影响远比我们想象的要大得多，心理学家通过实验发现，色彩组合能更好地促进孩子的注意力和记忆力，其中，暖色调的组合，如，黄色、红色、橙色就更能吸引注意力，而冷色调的组合，如，棕色、灰色对注意力的作用就小得多，同时，高对比的颜色组合也能更好地吸引孩子的注意力 。当然，不仅仅是颜色组合，不同颜色也各自有功效，比如，有研究发现，当一个在注视绿色背景后，他的注意力时间会明显增加 。
以上提升注意力的方法，不仅适用孩子，对大人也同样有效 。毕竟长时间的专注，是许多人所渴望的，也是越来越多的人所不具备的，试想，如果孩子能从小就养成专注做事，注意力集中的习惯，那么，随之便可以因专注让学习成绩更佳，学习、工作、生活一帆风顺 。
孩子专注力强的话，不仅有助于学习，还能有利于孩子做人，那么今天小编就来教教大家怎么培养孩子的专注力，一起来看看吧!
1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量，如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励并让他休息5~10分钟，再以同样的方式完成下面的学习 。
2.可逐步延长一次性集中做题的时间
当孩子能够做的很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间，平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢的事情 。
3.父母切记不要干扰孩子
当孩子专注做他的小手工制作或者观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心等他把工作做完 。
4.大声读书有利于训练注意力
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人，大声读书有利于训练注意力，每天安排一个时间让孩子选择他们，喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口眼脑相互协调的过程，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境 。

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