比饮食减肥更安全的是控制饮食，于是有人想到了喝水的办法 。事实上，在餐前半小时喝杯温水或吃个苹果，都可以成功抑制吃的欲望 。
【喝水不如喝茶减肥效果好】每天8杯水，是人们控制自己食欲的黄金法则 。问题是，就连这一公认的饮水剂量现在也开始有人提出质疑了 。美国宾夕法尼亚大学的两位教授在4月2日发表了他们的研究成果：喝水太多，只会损伤肾，并不能完全达到减肥的效果 。最好的喝水时机是，等你感觉口渴时再喝水 。
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