健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!( 六 )

健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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我其实比较喜欢这种烙的比较老一点的,趁热吃口感更酥脆焦香一些,掰开看一下,的确是皮薄馅儿大,超级香。健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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包子真的是非常适合自己在家做的早餐之一,放假在家提前做好,然后装起来放入冰箱冷冻保存,早上起来直接拿出来上锅蒸,解冻都不用,省时又简单,十几分钟就能蒸出胖乎乎的大包子。健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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500克面粉、3克白糖、5克酵母、250克温水、20克猪油、1把红薯粉条、1把木耳、1个大白萝卜、1个洋葱、2个八角 、1把花椒、2勺生抽、2勺蚝油、1勺盐、1勺胡椒粉1、先来和面,500克面粉、3克白糖、5克酵母、250克温水,搅拌成絮状后加20克猪油,和面的时候加点猪油,做出来的包子更加光滑洁白;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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2、接着我们来上手揉面,揉好的面团儿是不软不硬的,而且表面非常的光滑,我大约揉了5分钟左右。揉好后盖上保鲜膜醒发至体积的2倍大,现在温度比较低不太好发面,我直接放在烤箱里面用的发酵功能,38摄氏度一个小时;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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3、发面的时间我们来调馅儿,红薯粉条加热水泡软,再来一把木耳加温水泡发。冬天可以多吃点萝卜,我准备了一个大白萝卜,先去皮再擦丝,接着加一勺盐腌制一会儿杀一下水分;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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4、再来一个洋葱,对半切开后碎成小碎丁,装起来后先放一旁。健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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5、木耳泡好后多清洗几遍,洗干净后直接倒砧板上切碎,装起来也先放一旁备用;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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6、这时候红薯粉条也泡软了,捞出来后用刀切成小段儿后装起来。健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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7、白萝卜也腌好了出了很多水,直接上手挤干水分,然后倒砧板上稍微的切小一点;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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8、接着我们起锅热油,加 2个八角 1把花椒,炸出香味儿后再把八角和花椒捞出来不要,然后用这个油来炒一下洋葱碎;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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9、炒软炒香后开始调味儿,2勺生抽、2勺蚝油、1勺盐、1勺胡椒粉,炒匀后把粉条也加进来一起炒,这样炒一下粉条更香更入味儿;10、接着把木耳加进来,翻炒均匀后就可以关火盛出来了,盛出来后把挤干水分的白萝卜也加进来,再来一把葱花,淋上点香油,拌匀后香喷喷的萝卜粉条包子馅儿就调好了;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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11、接着我们来看一下面团儿,已经醒发得非常好了,体积变大而且内部都是蜂窝状,直接取出来移到砧板上揉搓排气,这一步要多揉一会儿,揉好后的面团儿又回到了最初的大小;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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12、分成两份后搓长条,再分小剂子,我一共是分了20个,分好后先撒点干面粉防粘;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
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13、然后把每个小剂子用手掌压扁,接着就可以开始擀面皮了,擀成中间厚边缘薄的就行,不用特别的薄;

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