健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!( 七 )

健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
14、全部擀好后就可以开始包了,中间放上两大勺馅儿,然后再捏合起来,捏好后放在手心团一团整理下形状,我们的包子生坯就做好了,一个个都是圆鼓鼓的,满满的都是馅儿;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
15、全部做好后我们在蒸架上先刷上一层油防粘,接着把包子都放上来,先不着急开火蒸,盖上盖子让它二次醒发一下,二次醒发过后的体积还会稍微的变大一些,用手指轻轻的按压一下面皮也能回弹就说明发好了;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
16、这时候就可以开火蒸了,冷水上锅,大火15分钟,关火再焖5分钟出锅,我们的包子就做好了。健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
皮薄馅儿大,洁白光滑,按压下迅速就回弹了。可见蒸的也非常好了,真的是好香,素包子吃出了肉香 ,不油腻,包子大个馅还多,吃着特别过瘾。芋饺饺子我们家是经常做,但这个芋头饺子我却是第一次尝试,没想到口感让人特别的惊喜,QQ弹弹的饺子皮包裹着鲜嫩多汁的鲜肉,真的是又滑又柔。而且也是可以放冰箱冷冻保存的,吃的时候直接热水下锅煮就行。健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
芋头630克、红薯粉600克、土豆1个、胡萝卜1根、猪肉1斤、玉米2把、葱花1把、鸡蛋1个、香油2勺、盐、胡椒粉、鸡精、生抽、蚝油1、先来蒸芋头,冷水上锅,大火蒸到熟透即可,关火取出后趁热剥皮,剥皮的时候把有硬块的地方挖下来不要,这里的去皮后的芋头一共是 630克;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
2、接着我们把它压成芋泥,然后少量多次地添加红薯粉,边加边揉,直到能揉成一个软硬适中的面团,觉得有点干就适量地加点水,我大概加了600克的红薯粉,揉好后我们先给它放在一旁;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
3、接着我们来准备馅儿,土豆一个,去皮后先切厚片再切条 ,最后切成小丁,土豆容易变色 ,切好后我们先给它装到水里面泡着;4、再来一根儿胡萝卜,去皮后也切成小丁,肉馅儿里面加点胡萝卜,好看又好吃;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
5、接着来绞肉,1斤猪肉加几片生姜,打好后盛出来装到一个大一点的碗中;6、接着把切好的胡萝卜和土豆也都加进来,再来2把玉米、1把葱花、1个鸡蛋,接着就可以开始调味儿了,盐、胡椒粉、鸡精、生抽、蚝油,最后再加两勺香油;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
7、带上手套直接上手拌匀并搅打上劲儿,打好的馅儿是非常黏稠的,像这样就可以了;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
8、馅儿的部分就调好了,接着我们来看面团儿,先把面团揪一小块,鸡蛋大小即可,直接放到开水里面煮两分钟,把这个面团儿完全的煮熟煮透;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
9、捞出来后直接放进碗里,然后把它们全部揉到一起,熟的面团主要起到一个粘合的作用,让我们包的时候和煮的时候不会破皮;健康|7款营养早餐做法,看一遍就会,营养又健康,学会再也不用出去买!
文章插图
10、揉好后就可以开始包了,揪一小块先揉圆,再放到手掌压扁,最后用手指转动的方式捏成一张面皮,不用特别薄,太薄了反而容易破,中间包上一勺调好的馅儿,两边捏合起来就可以了,我们的饺子生胚就做好啦;

特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。