湿气分两种，一种是湿寒，一种是湿热，其中湿寒的患者才会畏寒怕冷，湿热的患者并不怕冷，反而会有些怕热…
中医认为，人体阴阳五行应当相生相克，正常的身体应该是阴阳平衡的，但一旦出现阴盛阳衰，或者阳盛阴衰的症状时，身体就特别容易出现问题 。
湿寒是患者体内阴盛阳衰的表现，故而，患者会有怕冷畏寒，不喝水不觉得口渴，面色苍白，喜欢喝热乎水等症状出现 。
对于湿寒的朋友来说，保暖是一定要做的，平时生活中也要以温热的食物为主，最好可以喝一点小米粥，每天早晨一碗小米粥的话，坚持两个月，对于治疗湿寒特别有帮助 。
引起湿寒的情况分为先天和后天，先天来说 。就是怀孕的时候母亲素体盈润，受到风寒的侵袭或者自己本身就湿寒，特别容易导致孩子也湿寒 。而湿寒多为后天所致，像生活中喜欢吃凉的食物，喜欢喝冰镇的饮料啤酒，哪怕喝过多的碳酸饮料，都有可能导致湿寒 。
另外，抽烟喝酒的人，或者吃的食物营养不足的人，也特别容易导致湿寒 。
湿寒的患者还会有下肢容易水肿，长时间战立脚后跟疼以及容易上火和头晕等 。
通常对于湿寒的患者来说，治疗应当以食补为主 。经常吃牛肉，羊肉，甲鱼等温热的食物，有助于缓解湿寒的病症 。
对于长期吃快餐的人，补充营养，补充阳气，这也是改善湿寒的一个方法 。
对于湿寒的朋友来说，多吃一些温热的水果也特别有效，像榴莲，石榴，樱桃，木瓜等，都属于热性水果，对于湿寒的朋友吃再适合不过 。
对于湿寒来说，寒通常都是肾阳虚所致，因此湿寒的朋友不怎么喝水，也会有小便清长的症状出现 。
如果想用中成药的话，推荐用附子理中丸，治疗湿寒效果好不说，还能治疗湿寒引起的腹泻，效果很不错 。
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看到这位朋友询问，感觉到对养生的高度关注 。至于湿气重的怕不怕冷，浅谈如下 。一、有的湿气可以怕冷，有的湿气不怕冷，解惑如下：
1、湿气重可以怕冷：寒+湿=寒湿
寒与湿互结形成寒湿，这种湿气怕冷 。
（1）、实寒湿：寒湿外邪直中人体 。实寒+湿
（2）、虚寒湿：体内虚寒与湿互结 。虚寒+湿
2、湿气重可以不怕冷：热+湿=湿热
湿与热体内互结，形成湿热，这种湿不怕冷，怕热，遇热加重 。
二、湿气的养生注意事项：
1、少吃生凉之品，少受凉，以免伤脾阳，脾运化水湿功能下降，湿气增加 。
2、多锻炼身体，脾主四肢与肌肉??，身体增强了，脾气就旺盛 。
3、春夏养阳，尽量多参加户外活动，增加阳气的吸收，少开空调 。阳气旺盛，湿气就会减少 。
4、健脾祛湿粥：薏苡仁、莲子、红豆、绿豆、小米、大枣熬粥喝 。
5、祛湿茶??：荷叶、玉米须适量泡水喝 。
（友情提示：文中方药仅供学习交流，切勿自行抓药，责任自负 。若喜欢中医科普与中医养生可以关注小郎中，为大家持续推送中医养生知识！）
不是的，你要分清楚体寒和体湿，二者不一样，湿气重的人不一定怕冷 。比如说我老，他就体内湿气比较重的人，但他不怕冷，他特别怕热 。而我就是体寒的人，我怕冷 。
先说体寒吧，体寒的人属阴虚，缺阳气 。就是手脚冰凉，特别怕冷，一般是女人，小孩较多 。体寒的人气血不足，一般不爱运动，所以才造成体内血液循环不畅 。
体寒的人，不管冬天还是夏天，都要忌冰冷食物，忌凉性食物，如西瓜、苦瓜、香蕉……清热解暑的食物要少吃 。晚上多泡泡脚，多运动 。

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