张大夫一般情况下是不熬夜的，当然偶尔晚上失眠时有的 。我理解熬夜，是我们有主观的愿望去晚睡 。所以，我基本没有过熬夜的经历 。但是确实有一次，让我永远也不能忘记 。那是读大学的时候，那是期末考试结束以后 。我和我女朋友去网吧通宵（那时候我们上网都要去网吧的，没有自己的电脑的），当时她迷恋上一个电视据，名字叫《徽娘宛心》，让我陪她看 。哪知我过了晚上12点就睡着了，为此她好几天都不理我，好惨 。
那么现代人熬夜的原因是什么呢？我想不同的人可能有不同的原因 。张大夫做过这方面的调查 。其实最后我们发现，不外乎下面几种：1.上班压力大，下班后去夜宵或者酒吧等，这样回家睡觉自然就晚了；2.还有一些朋友在白天的时候没有时间，那么晚上的时候就疯狂的打游戏，而等到想睡觉的时候，可能已经过了凌晨12点；3.还有一些朋友确是工作需要，例如医院值班的医生和护士、一些保安、出租车司机等，他们更多的时候是没有办法；4.其实还有一部分朋友是由于娱乐看电视，因为我们现在都是网络电视，一部电视据能够一天看完，所以打开之后就关不掉；5.一些患了某些疾病的朋友，晚上可能失眠睡不着觉，他们需要接受规范的治疗，如精神病患者或者疼痛患者等 。其实大家可以发现这些熬夜的朋友主要体现在年轻的朋友中，而年纪比较大的朋友，往往能够早睡早起，安排好自己的生活 。
最后，张大夫想劝诫大家的是：无论您处于什么年龄段，熬夜对身体健康是有害的，包括肥胖、高血压等等，所以，请尽量不要熬夜 。

文章插图
1、有的人喜欢熬夜，是因为夜生活丰富，KTV、打牌、喝酒等一系列的活动，白天没时间，只能晚上进行 。
2、有的人是被迫熬夜 。比如：经常在夜间加班工作或学习的人，他们的压力大，大脑持续兴奋，想睡都睡不下，明天照样精神 。
以前熬夜晚睡的人真不多，现在则基本上成了普遍现象，晚上11点睡都说还挺早，连农村人现在也睡得越来越晚了 。为什么现在的人都普遍熬夜晚睡，原因是什么？其实不复杂，主要有：
1、工作需要 。有的职业不可避免要熬夜晚睡，比如，医生护士值班，的士司机，货车司机，空乘人员等等，这是没办法的，除非不做这份工作 。
2、加班 。有的职业本身并不是一定需要熬夜晚睡，但加班赶工是经常的事，特别私企，这基本上也是没办法的事，除非不做这份工作 。还有的是为了给自己提升竞争资本，或间接跟工作有关，上班时没时间，只能晚上来做，比如做科研，写论文 。
3、做媒体包括做自媒体的人 。基本上熬夜晚睡也是经常的事 。
4、玩 。这是很多人熬夜晚睡，智能手机的普及，有的人捧着手机躺在沙发或床上，他能一整个晚上，时间不知不觉就过去了，很多人已经习惯性晚睡了 。还有的人是到外面玩，比如Ｋ歌 。这些娱乐性原因导致的熬夜晚睡本来是可能避免的，却成了现在人最重要的熬夜晚睡原因，你不妨问问自己，你是不是属于这种情况？
还有什么原因？欢迎补充
当代人熬夜晚睡的原因主要有三个 。
现代生活杂事太多，早就不是上班吃饭睡觉这么简单的 。尤其是网络时代，用电脑玩手机，看片、玩游戏、手机上聊天等等让人永远有事干，白天还有别的可忙，到了晚上可有空了 。前一阵看到一位大V介绍经验：销售课程的最佳时间段是半夜1点到2点，可见多少人在网上熬夜 。
保证睡眠，必须不把手机、电脑及其他电子设备带进卧室，到点就放下一切，睡觉去 。

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