现在流传很多减肥方法，虽然有些减肥方法会在短期内见效，但有些并不是健康的减肥方法，下面我们逐一看看各种减肥方法的缺陷……
1、不吃早餐
缺点，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的 。
2、减肥紧身衣
方法“减肥衣”减肥 。
缺点，而流汗排出的只是水分，并非脂肪 。
3、桑拿
方法，令体重出现虚幻的下降 。
缺点，一旦喝水补充水份后，便会回复原来磅数 。
4、局部运动
方法，如肚腩、手臂、大腿等 。集中火力做局部运动，当然能对症下药，不过要认真见效，就要每日起码做二十分钟 。
缺点“头痛医头，脚痛医脚”的毛病，未能从根本上达到减肥的目的 。
5、泻药
【5大陷阱让减肥成效全作废】缺点，一旦水份失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常动作，更严重的还会导致抽筋 。

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