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3，但是，人体吸收牛奶的钙元素是需要时间的 。吸收最好的人体器官是十二指肠，从胃到十二指肠，再到进入血液形成离子钙，不是立即就能生效的，这个时间一般需要3个小时左右 。所以晚上12点往前数3个小时，就是晚上9点半之前，这是喝牛奶补钙的最佳时间！
当然好啦！
不过呢，宝宝1岁之后生长激素集中在晚上9点～凌晨1点，所以宝宝喝牛奶的时间尽量在晚上9点之前 。这样宝宝喝完奶后早点睡觉，有利于宝宝身体发育 。
另外，小孩子白天也可以喝牛奶的 。尤其是宝宝早上起床之后，此时胃酸比较高，对钙的吸收率是最高的 。所以对宝宝来说，每天一早一晚两杯奶，非常好！


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1，喝牛奶补钙，同时补充维生素d，有利于促进人体对钙的吸收 。大人小孩，每天补充400单位的维生素D 。
2，钙与草酸、碳酸、尿酸等弱性酸结合，会形成结石 。所以补钙的同时，要避免吃太多的膳食纤维，以及各种碳酸饮料 。

3，晚上临睡前喝牛奶，人的活动量就降低了 。但是牛奶同时含有大量的饱和脂肪，所以如果你的体重指数偏肥胖，可以选择脱脂牛奶 。
如果还有疑问，可在下方评论区给我留言 。祝你和宝宝：平安，健康！觉得对你有用，麻烦你为我点个赞吧，谢谢！本文系《爸爸不讲理》原创，抄袭必究！


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睡前多久喝牛奶比较好？小孩晚上睡觉前喝牛奶好吗？

针对这个问题，我想说的是，睡觉前半个小时到一个小时之间给孩子喝牛奶，会比较好 。
睡觉前喝牛奶对孩子有好处吗，当然有好处 。
牛奶富含钙质，大家都知道 。

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而孩子在晚上11点之后到凌晨的这段时间，是生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候如果孩子体内营养物质很多，又被身体足够的吸收，那么它生长生长就会快一些 。

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而且牛奶是有补钙的作用的，对于骨骼，对于小宝宝来讲，喝牛奶是最好的补充营养的方式 。
所以建议是，尽量每天晚上临睡一个小时的时候给孩子喝一杯热牛奶 。

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希望我的回答对您有所帮助 。
宝宝睡前而喝牛奶的好处无毋庸置疑的，当然这时针对已经断奶 的宝宝们来说，而还没断奶的宝宝还是先去吃奶吧！
一方面体现在可以让宝宝睡得更香，晚上还不容易醒来，因为已经吃饱喝足，基本不会有半夜睡不着起来闹腾的情况 。所以留给爸妈睡眠的时间也会充足一些 。


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另一方面就是，发育期的孩子在睡眠中分泌的生长激素最多，所以睡眠中的孩子对钙元素的吸收也比较强，有利于孩子长的高高壮壮的 。
具体喝奶时间，我建议是在睡前两个小时左右喝下，然后给孩子拍拍嗝，这样睡前肚子也不会太撑，营养消化也没有那么急 。
牛奶营养丰富这是毋庸置疑的，既能补充营养，又能促进长高大脑发育等等，好处多多 。但是，每个小孩的体质不一样，要根据自己小孩的实际判断 。可以让他（她）尝试喝一段时间，如果状态不错，就让睡前成为一个习惯吧，最好睡前半个小时喝 。

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