同时，冠心病人不易做激烈的运动，以慢走为优，当身体习惯了以后，可以轻微的慢跑，一定涉及不能莽撞行事，一定要在身体能接受的负荷下运动，过度，过力，都会引起心绞痛，严重会出人命的 。

文章插图


得病不可怕，一定要坚持治疗以及科学的养生 。注意休息，注意饮食要以低脂肪干纤维为主，也就是俗称的少吃肉多吃菜 。同时不能过度劳累，也不能受大刺激，心态平和方能长寿 。

文章插图
对有冠心病的人来说，治疗的措施包括两个方面，一是严格控制血糖、血压与血脂，避免动脉粥样硬化的继续发展以及斑块的形成，二是抗血凝防止血栓的形成，所以冠心病人的常用药是降糖药、降压药、降脂药加阿司匹林等抗凝药 。

这其中对于血脂的控制，被人们认为与日常饮食的关系非常大，特别是对含胆固醇高的食物，比如鸡蛋总是心有余悸，担心吃了鸡蛋会导致胆固醇升高而加重病情，所以很多人不敢吃或者吃的时候不敢吃蛋黄，其实这是一个很大的误区 。
冠心病发生的病理基础是冠状动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化是由于血管内皮受损后，大量的脂肪沉积其上并经一系列炎性反应后而形成，降低血液中的脂肪含量确实可以有效避免与延缓这种病变的发生 。
那么如何降低血脂呢？最根本的就要从血脂的来源上进行控制，那么身体中的胆固醇都是从哪来的呢？很多人都认为是从食物中吸收而来的 。

文章插图
事实上，身体中的胆固醇80%以上是由肝脏合成的，称为内源性胆固醇，只有20%不到的胆固醇直接来源于食物，称为外源性胆固醇，而且人体吸收外源性胆固醇遵循这样的原则：
人体对食物中胆固醇的吸收率大约是30%
随着食物中胆固醇含量的增多，对胆固醇的吸收率会逐渐下降
《中国居民膳食指南》建议，每人每天需要的外源性胆固醇不超过300mg，而一颗鸡蛋中胆固醇的含量约250mg，按30%的吸收率计算进入血液中的胆固醇只有约75mg，比起每天需要补充的外源性胆固醇来说并不多，更不会超量 。
相反，由于胆固醇等是构成人体细胞膜及合成各种激素等的重要成分，如果体内胆固醇水平过低，就会影响人体的正常生理活动，引起糖脂等代谢的紊乱，更不利于对“三高的控制"，所以日常饮食中合理的营养搭配非常重要 。

文章插图
由此可见，冠心病人每天吃一颗鸡蛋地血脂不会有什么不良影响，反而会有好处 。这是因为，人体中的胆固醇并非只会起“坏作用”，被称为“好胆固醇”的高密度脂蛋白，主要作用就是预防动脉粥样硬化的发生 。实践证明，适量的吃鸡蛋，比如每天一颗鸡蛋非常有利于维持并提高高密度脂蛋白水平，有助于冠心病的治疗 。
此外，从营养学的角度来说，一种食物中的营养素配比越接近人体的需要，其营养价值越高，越容易被人体吸收利用 。而鸡蛋实际上是一种可以孕育生命的基础物质，是自然又绿色的天然食物，所以有冠心病和“三高”人完全可以吃 。
不过有两个提醒要注意：一是煮鸡蛋是最健康的吃法，避免吃煎鸡蛋；二是患有家族性胆固醇血症的人，由于体内胆固醇水平极其不稳定，少吃或不吃鸡蛋为好 。
【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】

• 吃人参果有什么好处和禁忌？
• 不吃晚饭能减肥吗？还有什么更好的减肥方法吗？
• 建筑概念包含了哪些含义
• 表示纺织材料细度的指标有哪些?
• 表达热爱祖国的词语 爱国词语有哪些
• 公司设立的方式有几种
• 维生素C有什么好处？应该怎样补充呢？
• 秋季汽车保养有哪些常识？
• 有什么社交软件可以聊陌生人啊？
• 养狗没有狗证怎么办