孕妈缺铁严重，胎儿就不能储备足够的铁以供出生后用，而且以后发生缺铁性贫血的几率会增高 。由于我是妊娠糖尿病宝妈，后期控糖比较严格，到后期铁补得不是很够，所以在孩子2岁之前，每次血常规，血红蛋白都有点低 。医生也说有点点贫血，但影响不大，可以通过食物给孩子补铁 。
所以，为了孩子以后不贫血，一定要在孕期储存足够的铁 。
1、食物
首选鸡蛋，鸡蛋对补铁的效果很好 。孕期我每天都吃一个鸡蛋，有一天发现头会晕，然后就赶紧多吃了一个，过了没两天晕的症状就消失了 。为了更好地吸收利用，建议孕妈做成蛋羹来吃 。
光是吃鸡蛋也还不够，如果孕妈血糖不高，或是没有妊娠糖尿病的，可以每天吃两三颗红枣，红枣也能补铁补血 。
还有动物内脏，比如，猪肝、鸡肝、鸭肝，精瘦肉等都是好的铁元素来源，孕妈可以经常吃，换着花样吃 。
2、补铁剂
如果缺铁严重，医生会根据孕妈的情况给出相应的医嘱，比如孕20周以后开始服用铁剂100-500毫克 。补铁剂最好饭后服用，因为铁剂容易造成胃部刺激，怕伤害到胃 。
1、多吃含维生素C的蔬菜和水果，它能可促进铁的吸收 。维生素C丰富的蔬菜有，柿子辣，芹菜，苦瓜，黄瓜等；水果有柠檬，橙子，樱桃等等 。我整个孕期吃的柠檬最多，几乎每天都有吃，即每次吃海鱼的时候，挤点柠檬汁搭配 。


2、补铁时，建议不要喝茶饮，咖啡等，因为他们能影响铁的吸收 。还有在进行食物补铁时，动物铁容易被人体吸收，请优先选择 。
综上所述，铁元素对胎儿的发育非常重要，甚至会影响孩子出生以后的健康 。所以，孕妈在知道自己怀孕时，就可开始补充铁元素，提前预防孕后期因为铁不够而影响胎儿的正常发育 。
很高兴回答你的问题，孕妈妈每个月需要的营养是不同的，前期可以不用补铁，怀孕第6个月主打营养素是铁 。
此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增 。许多准妈妈开始出现贫血症状 。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入，防止缺铁性贫血,准妈妈应该有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等 。还可以从这个月开始每天口服0.3-0.6克硫酸亚铁 。
很高兴回答您的问题，我是萌妹纸妈妈，我觉得孕妈妈从一怀孕就可以开始补铁哦，首先孕妇补铁是因为怀孕期间你孕妇对铁的需求量大大增加了,需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘,特别是在孕中期和孕晚期 。但是具体什么时间补视个人自身缺铁情况而定 。您在孕检的时候,如果医生说缺您就可以适量补充了 。
补铁主要是吃一些含铁的食物，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、瘦肉、牛肉、鸭血、鸡血、樱桃、黑木耳、芝麻酱、红枣、菠菜、鸡蛋、 核桃、黄豆等 。同时多吃些富含维生素C的食物，有助于铁质的吸收 。

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