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步骤：
1、黑芝麻、黑豆、大米洗净，装在破壁机/豆浆机打成米糊【半小时左右】；
2、速冻水饺隔水上锅蒸；【15分钟左右】；
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3、生菜/油菜/菠菜（油菜、菠菜需要焯水）等时令蔬菜洗净，热锅下油，下入花椒炝锅，下入蔬菜翻炒，起锅前放入蒜瓣、耗油、味极鲜、少量食盐调味即可；【10分钟左右】；
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步骤：
1、小米淘净，中火熬【20-30分钟】；
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2、速冻水饺隔水上锅蒸；【15分钟左右】；
3、菠菜/海带等时令蔬菜，焯水，加芝麻、味极鲜、少量糖、盐，热锅下油，花椒炝锅后加菜凉拌即可【10分钟】；
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步骤：
1、北方的灌香肠和南方的腊香肠、广东的腊肠，甚至火腿都可以，切丁 。加上胡萝卜丁、土豆丁、青椒丁、香菇丁等切好备用；
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2、大米淘净装在电饭煲内，将上边的食材摆放在大米上，淋上香油、味极鲜、少量老抽，水位没过食材；
3、跟焖米饭一样的时长，焖好即可食用 。
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我是未来煮夫，专注研究美食领域 。大家可以关注我，了解更多美食的做法 。
以下是关于“有什么适合小两口的，快速简单的晚餐推荐”的精心回答！
两口之家，迫于生计，经常两人都要上班 。下班回来基本上都很累，因此晚餐时常是一个很尴尬的话题 。
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出去吃大餐吧，太奢侈，不能天天这么干 。吃外卖吧，又不健康 。自己做饭吧，又很麻烦，还费时间 。
于是，我们常常忍受这么一个灵魂拷问——今晚吃什么？
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在这里，我还是推荐你们自己做饭 。健康又美味 。以下推荐一款创意菜市，简单，美味，下饭，材料还很好买 。
今晚吃什么，今晚吃“豆豉蒸黄骨鱼” 。
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蒸鱼我们见多了，蒸黄骨鱼也很常见 。那么，什么是豆豉蒸黄骨鱼呢 。
首先，准备以下食材：黄骨鱼2条，豆豉1勺，姜丝若干，小葱1条切成葱花，小米椒1个 。
然后，准备以下调料：味极鲜1勺，耗油1勺，生粉少许，食盐少许 。如果可以的话，来1勺茶油，味道更佳哦，没有就算了 。
做法：①：洗干净黄骨鱼 。②：将豆豉拍碎，然后乱动切成泥 。将小米椒切碎 。放入碗中，放入调料，即食盐、味极鲜、耗油、茶油以及生粉 。加2勺水搅拌均匀 。③：先在锅内放冷水烧开，然后放入托架，放上鱼，鱼上撒入姜丝 。盖上盖子蒸5分钟 。④：5分钟后打开锅盖，将调料撒上去，盖上盖子继续蒸3分钟 。⑤：3分钟后打开锅盖，并撒上葱花，美味可及 。
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