4.脾不统血
脾不统血大多是因为久病气虚 ， 或者过度劳累、思虑过多损伤了脾气 ， 以至于它无法统血而导致 。主要表现 ， 除了食少、便溏、神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、舌淡、脉细无力等症状 ， 最明显的表现就是各种慢性出血、尿血等 。对于脾不统血的症状 ， 通常需要药物治疗 ， 可以配合薏仁莲子粥、山楂薏仁粥、扁豆山药粥、山药薏仁粥进行食疗 。
最后要提醒的是 ， 脾胃的养护最重要是“温” ， 脾最怕的就是“寒” ， 吃了太多过凉的食物 ， 嘴是过瘾了 ， 可是脾脏就该受罪了 。所以不仅是上面食物 ， 为了脾好 ， 所有食物都建议大家吃温热的 。

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胃病 ， 是怕寒的 ， 因冬季气候严寒 ， 如防护不当很容易受凉而发病 ， 如沒有其他病因 ， 加強保暖 ， 受凉后不适 ， 喝适量干姜或生姜湯即可 。
养脾胃重在调理 ， 是个长年累月的事情 。不能在发病的时候觉得不舒服就去调理或者吃药 ， 平常的时候就不注重 。平常要多注意饮食 ， 不要吃不容易消化或者冰的辣的等容易刺激脾胃的东西 。冬季的话气温寒冷 ， 食物冷的快 ， 要注意趁热吃 ， 冷掉的食物可以加热后再吃 。尤其注意不要在路边边走边吃 ， 不但容易灌冷风不说 ， 边走边吃不容易造成消化不良损伤脾胃 。
冬季的话不要吃凉的东西就把胃气保护好了 ， 如果你吃凉的东西你就伤了阳气 。就会出现胃痛胃胀 ， 下痢的现象 。

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养护肠胃 ， 每天一杯益生菌酸奶 。
特别是吃刺激性食物之前 ， 和外出应酬喝酒之前都可以喝一杯酸奶 。酸奶特有的粘稠状 ， 可以在肠胃壁形成短期的保护层 ， 减少刺激性食物和肠胃壁的直接接触 ， 保护肠胃 。
另外 ， 益生菌酸奶和普通酸奶最大的区别 ， 就是其中的益生菌 。特殊的益生菌能够进入人体肠道 ， 定植在大肠中 ， 帮助调节肠道内的有益菌和有害菌 ， 维持有益菌占多数的健康肠道环境 。益生菌能够在这里帮助消灭我们吃进人体的毒素和病毒 ， 从而维持健康 。
益生菌通过将肠道调整会正常状态 ， 来保持肠道的免疫力 ， 维持正常的免疫能力 ， 减少因病毒感染引发的疾病 。
很多时候 ， 我们拉肚子 ， 肠胃疾病 ， 都是因为肠道中有害菌作祟 ， 通过补充益生菌 ， 来杀死有害菌 ， 还我们一个健康的肠道 。
每天一杯酸奶 ， 还能够补充维生素 ， 矿物质 ， 钙、镁等微量元素 ， 补充我们日常所需的营养 。

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同时 ， 天气冷了 ， 每个人都喜欢吃点重口味 ， 多吃点肉 ， 但是又不想动 ， 所以要控制饮食 ， 少吃零食 ， 多吃温热的水果更好 。
您好 ， 冬天因为是一年四季中最冷的时节 ， 所以人体非常容易收到寒冷的刺激 ， 导致胃肠道容易发生痉挛性收缩 ， 供血量减少 ， 胃肠蠕动的正常规律也被扰乱 ， 导致人体植物神经功能发生紊乱和胃病的高发 。很多胃功能不好的患者在冬天症状尤为明显 ， 特别容易出现腹饱闷感、胃痛、反酸、食欲下降等症状 ， 甚至严重的患者会出现消化性溃疡的情况 。

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