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功效：红枣当归和桂圆在一起搭配是相宜的，效用是补血活血，调经止痛，润肠通便 。适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱诸症 。
原料：鸡肉半只，桂圆肉25克，当归25克，
【阳虚自汗，阴虚盗汗，血虚会有什么样的汗？】做法：1.鸡肉切成小块，放入沸水锅内焯水后捞出，用冷水降温后，洗净血沫油污，放入砂锅内 。
2. 姜块洗净拍扁，放入砂锅内，把桂圆干、当归、洗净，也放入砂锅 。
3.沙锅内放清水，水刚好没过砂锅内的材料即可，大火烧开，撇去浮沫，然后转小火炖两个小时，放盐调味，即可盛起食用 。
云耳红枣黄鳝汤

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功效：　能养阴活血，帮助女性调经补血 。材料：黄鳝２条、云耳３0克、红枣１０个、生姜３片 。
做法：1.云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。
2.黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗量） 。
3. 武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可 。
百合红枣龟肉汤

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功效： 滋阴养血、调补心肾 。神经衰弱属心肾两虚者，症见失眠、心烦健忘心悸、或潮热盗汗、精神疲乏；有感冒者不宜饮用本汤 。
主料：乌龟250克，百合30克, 红枣30克
做法： 1.将百合、红枣洗净；
2. 乌龟用沸水烫，去龟壳、肠、头，洗净，斩件；
3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可，随量饮汤食肉 。PS：龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食 。
出汗是人的正常生理反应，但中医认为，人体的“汗”有正常与异常之分，在《内经》中有提到，汗可示为阴阳变化的指示器，五脏皆可致汗，汗信号常为体内诸多疾病的预兆 。
正常的出汗可以起到调节体温、平衡阴阳；而身体不同部位的“异常”出汗，是身体发出的健康警报 。需要引起注意 。
自汗是指在没有受到任何外界刺激的情况下莫名出汗 。
通常表现为：无论什么季节，白天不活动或者稍微活动的情况下就出汗不止、易感冒、常感觉神疲、乏力、气短，尤其在冬天，无力畏寒 。
这多数是因为肺气虚弱、津液外泄所致，为气虚导致的汗多现象 。
盗汗，《黄帝内经》称其为“寝汗” 。“寝”指睡觉，“寝汗”就是在睡觉的时候出汗 。
通常表现为：睡觉时容易出汗、睡醒后汗液停止，还会伴随失眠、口干舌燥、手脚心热、心烦易燥、面部发红等 。
这类出汗是由于阴虚导致内热所致，属于典型的阴虚火旺 。
而血虚是指全身血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，一般以面色淡白或萎黄，除了脸色不好看，有的人还会出现头晕，心慌，乏力，食欲下降，大便干燥，月经不调，眼睛干涩，四肢麻木，活动不利，皮肤干燥，心慌气短，失眠多梦等症状 。
关于血虚出什么汗，也与个人体质有关，如血虚自汗、血虚盗汗、血虚心寒，以及不出汗，都有可能 。因此需要具体问题具体分析了 。
血虚人群的一般是以养血安神来作为调理重点 。
那我就顺便给大家分享一下自汗、盗汗及其他常见异常出汗的调理方法！希望大家认真看完~
自汗多为气虚不固，建议多食用山药、扁豆、栗子、核桃仁等补中益气的食物，也可用浮小麦、麦冬、红枣，煎汤饮用，养心敛汗，固表实卫 。药膳上可选用党参或黄芪炖鸡以补益机体，改善气虚症状 。

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