第三，饮食要注意定时定量 。
第四，少见一些陌生人 。
以上答案，希望能帮到您，另外，如果发现孩子长时间这样，请咨询专业医师进行调理 。
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所有的宝妈们都会觉得孩子睡得好，然后他才能长得好 。这是大家都认同的观点 。有的家长说了，孩子晚上睡不好，老是醒来总是睡得不安稳 。这是什么原因呢？
因为我们知道人类的睡觉，不是一个晚上都是处于深度睡觉的状态，也就是半清醒，以及浅睡觉方面的状态 。所以越小的婴儿这方面的时间越久，它的周期也会越多 。变化也会越大 。所以在孩子处于浅睡觉状态的时候，他的身体是要不断的动的 。
孩子最重要的生活内容就是睡觉 。他们的面部表情会比较丰富 。比如一会儿微笑，一会儿皱眉，有时还会撅嘴 。有时候四肢自然的舒展，还发出哼哼的声音 。还有呼吸深浅不均匀的症状 。
浅睡对孩子的大脑发育非常重要 。它可以增强孩子身体里蛋白质的组成以及循环 。能够增强孩子的有效记忆能力 。
如果孩子在吃喝方面非常正常，没有患什么疾病，只是在睡觉的时候动来动去的，这是个正常的现象 。做家长的不要过于担心这种情况 。
如果宝宝半夜老是醒，之后或哭或闹，如果是这样的情况下，有可能是消化不良肠胃不太好的情况吧，这样的话就应该去医院检查一下 。

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现在许多宝妈都会问，最近突然发现睡觉不好的孩子比从前多了，那么不好好睡觉的孩子应该怎样办呢？
有句话叫没有不想睡觉的孩子，就是说每个孩子都想好好睡觉，我们简单的理解一下就是孩子不舒服了，所以才会出现哭闹、磨牙、翻身、睡觉轻、说梦话等等反应 。那治疗起来就简单了，只要把不舒服治好就行了，引起孩子不好好睡觉的原因到底有哪些呢?
1、就是孩子受到惊吓，因为小孩脏腑功用比较弱，气血还缺少，抵挡不了外邪，心神易惊，稍微有点惊吓就能把孩子吓着，这种情况该怎样差异孩子是不是遭到惊吓了呢？
第一个方面一半多发作在一岁以内的孩子；第二个方面就是俄然出现或俄然消失最近受过惊吓，但过几天就好了，突然出现或突然消失；
第三个方面就是遭到惊吓后特别情愿搂着大人，去哪儿都是，特别粘人，老是想让大人抱着 。
有这三个方面才可以确诊为孩子是遭到惊吓了 。
2、就是鼻塞引起的晚上哭闹，孩子晚上睡欠好，比如说有感冒会引起鼻塞，再比如说有鼻炎的孩子也会引起鼻塞，它都会有影响孩子的睡觉，因为孩子晚上睡觉时出现鼻塞，鼻子不通气，出现憋醒的情况，所以才会晚上睡欠好，可是，怎样判别孩子是鼻塞呢？第一个方面就是孩子吃奶的时分，吃几口就停了，喘几口再吃；
第二个方面就是鼻子不通气睡觉老张着嘴，因为原因是鼻塞，孩子吸气的时分鼻子不通气，所以他只能拿嘴来进行呼吸；
第三个方面就是饿，饥饿也会导致孩子晚上睡欠好觉，晚上哭闹，因为孩子自身脾常不足，而且肚子比较小，本来吃的也不多，一遇到饿就很容易醒，孩子吃奶消化完了之后，他就想吃新的食物，因为夜间吃的缺少，很容易引起晚上哭闹睡不好觉，这种情况多发作在后深夜，特征就是吃奶之后马上就能安静入眠，所以说饥饿也可以引起小孩哭闹、睡不好觉等 。
第四个方面临床上，我常常发现引起孩子最常见的原因，就是肠胃不适 。中医里面有一句话讲，“胃欠好则卧不安” 。不管是大人仍是小孩都会出现，肠胃晚上不舒服，晚上一定会睡不结壮，许多孩子都是这样，比如说晚上磨牙、哭闹以及蹬被子，趴着睡 。所以出现这样的情况，我的第一反应就是肠胃的不适、胃口不好、磨牙、大便臭、手脚心发热都是孩子肠胃不舒服的表现，那么积食引起的睡觉不好，跟其他睡觉不好有什么差异呢？

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